Grăsimea doare; Institutul educațional Vonwald
Nu - nu numai când te uiți în oglindă și te gândești de unde naiba provin brusc airbagurile și protecția împotriva impactului lateral. Eram doar acea fată subțire. Și aceasta nu ar trebui să fie o pledoarie pentru durerile moderne de foame. Personal, îmi place să fiu dolofană, în special femeile în vârstă, după părerea mea, sunt mai bine decât această agitație subțire. Ceea ce vreau să spun astăzi este, conform ultimelor descoperiri, țesutul adipos produce așa-numiții markeri de inflamație. Și nu numai că susțin, așa cum sugerează și numele, dezvoltarea inflamației, ci influențează și psihicul.
Știm de multă vreme că țesutul adipos nu se întinde și se clatină undeva, nu, produce o gamă întreagă de substanțe mesager, numite citokine și chiar hormoni care au un impact masiv asupra multor procese metabolice. Acesta este cazul tuturor, pentru că - îmi pare rău pentru cei slabi - din fericire toată lumea are țesut gras.
Cu toate acestea, cel al persoanelor foarte supraponderale pare să emită substanțe mesager diferite de cele ale persoanelor cu greutate normală și aici, în principal, aceste citokine modificate asigură faptul că întregul corp este ușor inflamat.
De altfel, am putut să mă observ când pierdusem în jur de 15 kilograme anul precedent. Dintr-o dată, inflamația mea cronică din picior a fost suflată.
Totuși, ceea ce provoacă o inflamație constantă în organism este că întregul nostru sistem imunitar este orientat în mod constant spre luptă, ca să spunem așa, nu mai cunoaște vremurile de pace. Activitatea constantă a sistemului imunitar dincolo de ceea ce este necesar se mai numește și alergie sau cel puțin tendința către acesta. Inclusiv așa-numitele boli autoimune, care includ și imagini clinice precum boala Crohn, psoriazis sau lupus. Desigur, acest lucru nu înseamnă că supraponderalitatea singură cauzează aceste boli sau că nu poate afecta persoanele slabe. Este doar unul dintre mulți factori de risc, dar aparent unul semnificativ.
Aceste citokine din grăsime influențează și procesele din creier. De exemplu, ele scad eliberarea serotoninei, hormonul fericirii noastre, ceea ce ne face să avem o stare proastă și deprimat. Deci, nu doar dieta care a eșuat din nou sau că nu poți obține nimic inteligent de purtat, îi face pe cei supraponderali să se simtă prost. Există și ceva în creier.
Toate motivele pentru a încerca, nu? În curând, eu însumi voi începe din nou cele 9 zile cu iubitul meu aloe vera. Și apoi alte 10 kilograme ar trebui pierdute în cursul anului.
Care, apropo, ajută și împotriva mișcării citokinelor. Și nu, nu trebuie să fie un sport grozav. Sunt posibile, de asemenea, scări în loc de lift. Și exact asta fac de o săptămână. De câteva ori de la proprietarii de câini.
În acest sens - să spunem doar:
„În prezent sunt la un tratament antiinflamator, urmez o dietă”.