Grăsimea mamară Așa scapi de slănina inferioară a sânului!
Grăsimea mamară: astfel scapi de slănina inferioară a sânului
Chiar dacă nu există un termen tehnic pentru slănina inferioară a sânului, majoritatea femeilor știu probabil ce înseamnă: slănina rulează între abdomenul superior și sân, pe care o pot avea atât femeile subțiri, cât și cele mai puternice. Motivul grăsimii mamare în acest moment este adesea un procent ridicat de grăsime din organism sau pur și simplu genele.
Slănină sub coajă: Sutienul se potrivește corect?
Uneori, însă, această ruladă sub sân nu este un semn al excesului de grăsime corporală, ci pur și simplu că sutienul nu se potrivește perfect. Confortul este foarte important în jurul bustului - centura nu trebuie să fie prea strânsă, dar nici prea slabă, astfel încât să alunece constant. De regulă, dacă există loc pentru două degete sub brâu, sutienul se va potrivi bine.
Ce poți face despre rulada de slănină
În cazul în care sutienul se potrivește perfect și slănina de sub coafă răsare încă, puteți integra câteva exerciții în viața de zi cu zi care strâng țesutul mamar. De exemplu, un exercițiu eficient este atunci când strângeți palmele împreună. Pentru a face acest lucru, îndoiți brațele într-un unghi drept și apăsați-vă mâinile unul împotriva celuilalt la înălțimea pieptului. Faceți totul pentru aproximativ 30 de secunde și cel puțin de zece ori. Push-up-urile (de asemenea pe genunchi într-o versiune mai puțin pronunțată), crunch-urile, genuflexiunile și așezările sunt exerciții bune împotriva tampoanelor de grăsime de sub sâni. În cele mai multe cazuri, ele modelează și mușchii abdominali și ai spatelui.
Poți opera grăsimea mamară?
Nu se efectuează o intervenție specifică pentru îndepărtarea unei suluri de grăsime de sub sân. Când se ia în considerare intervenția chirurgicală, este vorba de strângerea pielii întregii zone a pieptului. Sau puteți lăsa grăsimea să se topească. Aici vă spunem totul despre metoda „criolipolizei”. Dar este mai ușor (și mai presus de toate mai ieftin) dacă vă pregătiți câteva săptămâni de antrenament.