Grăsimea viscerală este un pericol pentru sănătatea noastră - Pharmashopi
Este greșit să credem că grăsimea viscerală afectează doar persoanele cu îngrijorări legate de supraponderalitate și obezitate. Trebuie să știți că aceasta este o problemă care poate afecta oricine, inclusiv persoanele slabe.
Definiți grăsimea viscerală
Grăsimea viscerală este, de asemenea, cunoscută sub numele de grăsime abdominală. Nu este vorba de grăsime subcutanată. Într-adevăr, această grăsime se găsește între organele abdominale și mușchi. De asemenea, este definit ca o grăsime proastă pentru sănătate.
De ce este acesta un pericol ?
În timp ce grăsimea coapsei, picioarelor și brațelor nu este periculoasă, grăsimea viscerală nu. Acesta din urmă nu este vizibil cu ochiul liber. În plus, se caracterizează prin reînnoire rapidă. Această grăsime produce substanțe pro-inflamatorii, precum și hormoni care cresc riscul de boli de inimă, cancer sau diabet de tip 2. Are efecte nocive asupra metabolismului. Într-adevăr, este posibil să provoace tensiune arterială ridicată sau probleme cu colesterolul.
Cum să scapi de el ?
Deși grăsimea abdominală este un pericol real în comparație cu alte tipuri de grăsime, este și mai ușor de îndepărtat. Pentru a face acest lucru, se recomandă reducerea cantității de mese. Aceasta constă în reducerea farfuriei la jumătate sau luând în totalitate doar un sfert din ceea ce se consumă de obicei. La aceasta se va adăuga o jumătate de oră de sport pe zi. Trebuie remarcat faptul că sportul obișnuit care apelează la abdominale nu este recomandat deoarece are tendința de a întări mușchii care depozitează grăsimea. Cel mai bine este să vă răsfățați cu o jumătate de oră de mers rapid sau cu o sesiune de dans zilnică. În cele din urmă, este recomandabil să beți apă pe lângă o infuzie mică de slăbire pe zi.