Grăsimi zilnice carbohidrați permise, Întrebări privind dieta generală - Rețete și
Postat pe 02/09/2011 la 23:53
Salutare tuturor
Acolo îl aveți, știind că are carbohidrați și grăsimi în aproape toate alimentele, mă întrebam care era cantitatea zilnică permisă. Știu că trebuie să evităm să mâncăm cât mai mult posibil, dar hei, sunt peste tot. Dacă cineva m-ar putea lumina astfel aș număra carbohidrații și grăsimile pe care le mănânc pe zi
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 02/10/2011 la 01:59
nu trebuie să începi să calculezi așa pentru că vei lua prea mult cap
este deja dukan complicat (ca toate dietele)
cea simplifică calculele, alimentele autorizate sunt după bunul plac
urmezi sfaturile cărții, îți gătești bine carnea, dacă stagnezi, te înmoaie pe surimi și pe cei tolerați
tărâțele de ovăz sunt de 1,5 Cs atac 2 până la 3 atunci când croaziera, nu vă faceți griji cu privire la cât de mult ar face o lingură
pui o lingură, atât
dacă începi să vrei să controlezi deja totul în dieta ta, nu vei mai depăși distanța, atunci va deveni complet obsesiv (în general suntem puțin obsedați de dieta noastră) și riști să nu înțelegi de fiecare dată când vei stagna sau reluați 500 g
Dukan o spune într-un interviu, ființa umană nu este în mod normal tăiată pentru numărarea caloriilor, mâncarea pulberilor și altele.
relaxați-vă și calmați-vă dieta, urmați regulile, nu abateți și veți vedea deja că este destul de greu să adăugați la calculele afoticarilor
johannalili
Postat pe 02/10/2011 la 07:28
Total de acord cu pușca ! Ți-ai petrece zilele calculând. ce modalitate mai bună de a înnebuni?
Postat pe 10.02.2011 la 09:41
de asemenea de acord cu pușca
singurele lucruri de care trebuie să vă asigurați sunt să mâncați o mulțime de proteine, să mâncați umplutura și să mâncați numai alimentele permise pe listă
fără extra, deci nimic de calculat în carbohidrați și lipide, deoarece nu veți mânca cartofi prăjiți, gogoși, brânză, fructe sau zahăr
alimentele permise sunt după bunul plac, toleratele sunt limitate, este simplu, relaxant și funcționează!
continuați și veți ajunge acolo, bravo mai ales pentru calea atât de bine parcursă
Postat pe 02/10/2011 la 18:39
Am citit cartea înainte de a începe dieta, știu toate astea. Dacă cer cantitatea, este pentru că are articole ușoare și nu vreau să le cumpăr degeaba. Lista nu poate include toate alimentele care există, motiv pentru care aș dori să cunosc cantitatea autorizată.
Pentru mine, o dietă este controlată, nu vreau să mănânc nimic. și dacă am ocazia să mănânc anumite lucruri care nu sunt pe listă, aș dori să știu fără să trebuiască să pun constant întrebarea pe forum. Deci, dacă ați putea să-mi dați cantitățile care ar fi frumoase
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 02/10/2011 la 18:39
Am dat peste această postare pentru că și eu mă întreb la câte grăsimi și carbohidrați putem ajunge, nu pentru a calcula lipidele și carbohidrații celor 100 de alimente după bunul plac, ci în raport cu toleranța.
De fapt, locuiesc în Belgia, iar aici nu avem 0% pătrate proaspete sau 3% cremă fraîche sau 0% stylesse (snif)
Deci, dacă cineva ar putea răspunde la această întrebare pentru a mă împiedica să fac o abatere involuntară, ar fi super frumos.
Postat pe 02/10/2011 la 19:08
da ok emyfan
dar în acest caz vă înșelați, deoarece nu suntem limitați în cantitatea de carbohidrați sau grăsimi pe zi, avem hrană permisă sau nu
și în cazul în care aveți îndoieli, dukan spune: dacă nu este în listă, considerați că este interzis