Greșeală comună „A fi slab este bine pentru tine și te face să arăți bine”
Partajați pagina
draga cititorule,
Un studiu lansat recent arată că una din două persoane din Statele Unite [1] caută să slăbească. Această nebunie de subțire face, de asemenea, ravagii cu noi.
Această obsesie cu kilogramele în plus ocult cercetări care demonstrează că a fi ușor „supraponderal” crește speranța de viață [2].
Ea ascunde o altă problemă ceea ce este pentru mine la fel de grav, dacă nu chiar mai mult:
bărbatul (și femeia) nu este atras de unghiuri, oase, tendoane, duritate ... Preferă curbele, moliciunea, căldura și sensibilitatea cărnii !
Pentru sănătate, este mai bine să aveți rezerve !
Oamenii „puternici” au mai multe proteine și grăsimi, pe care le folosesc pentru a combate bolile.
Într-adevăr, sistemul imunitar (apărare naturală) este un mare consumator de proteine (mușchi). Cu ei face el anticorp care luptă împotriva germenilor.
Depozitele de proteine (mușchii) sunt, de asemenea, obișnuite vindeca, pentru a produce enzime, hormoni, aminoacizi necesari funcționării creierului (fabricarea neurotransmițătorilor).
Acest lucru este cu atât mai important cu cât bolile infecțioase suprimă pofta de mâncare.
O persoană cu febră se blochează. Se luptă cu germeni, dar nu mai mănâncă. Ea „atinge” în rezervele sale. Acesta este motivul pentru care slăbim când suntem bolnavi.
Oamenii cu rezerve luptă mai bine și susțin lupta mai mult.
La fel e și cu cancerul. Uciderea celulelor canceroase pune o mare presiune asupra sistemului imunitar. Se consumă cantități mari de proteine, ceea ce determină pacientul să piardă în greutate rapid, agravată de chimioterapie și radioterapie care complică sau opresc absorbția nutrienților.
În cele din urmă, rețineți că boli digestive (reflux, ulcere, boala Crohn, colită ulcerativă) complică alimentația. Ele încetinesc asimilarea nutrienților.
Înțelegem că supraponderalitatea, în toate aceste situații, este un avantaj.
Femeile care aleg greșit
Și totuși societatea noastră încurajează slăbiciunea excesivă.
Multe femei, în special tinere, sunt convinse că ar fi mai frumoase dacă ar fi mai puțin conturate.
În majoritatea cazurilor, aceasta este o greșeală. Imaginea pe care o văd în oglindă nu corespunde realității, în ochii altora.
Iar atracția către subțire este roca de bază a unei boli frecvente la vârstnici: sarcopenia.
Sarcopenia: de la vârsta de 30 de ani, mușchii și oasele încep să se topească
Medicii vechi nu vă vor vorbi des despre „sarcopenia”.
Este, într-adevăr, un nou termen medical. A fost „inventat” abia în 1989, iar definiția sa „oficială” datează doar din 2010.
Este vorba despre scăderea forței musculare și a performanței fizice legată de defalcarea mușchilor și a scheletului. Sarcopenia deteriorează starea fizică generală, cu:
- un risc crescut de cădere și, prin urmare, de fracturi, dehemoragii, handicap;
- o încetinire a reflexelor, cu riscul deaccidente rutier, accidente de uz casnic;
- o incapacitate progresivă de a efectua acțiuni zilnice și exerciții fizice, cu o scăderea calității vieții si un vulnerabilitate la depresie;
- pierderea autonomiei, dependență.