Greșeli de dietă - Mrsfitandhealthy Diet Greșeli de slăbire
Cea mai mare greșeală de dietă din toate timpurile
Cel mai bun lucru care ți se poate întâmpla este că nu mai iei niciodată o dietă sau, cel mai bine, nu ai făcut niciodată una. Cred că rata persoanelor care nu au ținut niciodată dietă este foarte, foarte scăzută.
Gata cu dieta!
Acum probabil că vă gândiți, cum se poate ca un nutriționist să vă sfătuiască să nu mai luați niciodată o dietă, pentru că vă câștigați banii cu oameni care trebuie/doresc să slăbească. Da, desigur, dar o dietă nu aduce clienți mulțumiți pe termen lung, deoarece o dietă nu poate fi implementată o viață întreagă. De asemenea, nu există planuri nutriționale stricte. În fiecare săptămână presiunea de a călca pe cântar în fața unui străin, control constant. Acest lucru declanșează adesea exact opusul și creează presiune/stres fizic și psihologic inutile.
90-95% din toate dietele nu reușesc
dar dacă da, de ce continuăm să urmăm o dietă? Piața este în plină expansiune și există bani buni de făcut cu aceasta, dar beneficiile pentru clienți sunt complet trecute cu vederea. Cel mai rău dintre toate, ați eșuat vreodată și ați oprit o dietă sau ați îngrășat din nou? Cui ai dat vina pentru asta? Tu sau dieta? Corect, te-ai reproșat pentru asta.
Nu sunt suficient de puternic pentru a face fără, am redevenit slab și și și ...
Dar nu este total nebunesc asta cu o rată de eșec de 90-95%, nu pune la îndoială dieta!
Nu mă îndoiesc de tine, aș putea să trec și eu ca expert în dietă, le-am făcut pe toate, de la carbohidrați săraci până la fără carbohidrați, la dieta bogată în carbohidrați, până la vindecarea metabolismului și puncte de numărare, mâncare conform unui sistem de semafoare etc. Distracție, mi-am pierdut atât de mult viața la dietă, încât astăzi îi spun oricui îmi cere sfaturi, Nu atinge. M-am gândit că, dacă mă antrenez pentru a deveni nutriționist, atunci aș ști cum stau lucrurile. Îți pot spune; Mi s-a părut o jumătate de doctor, dar nu prea m-am putut împăca cu mine. Ceea ce mi-a deschis ochii și mi-a schimbat viața pentru a mânca a fost timpul din timpul sarcinii, am vrut să mă asigur că bebelușul meu a primit tot ce are nevoie.
Și ce ar putea fi mai potrivit decât să te bazezi pe instinctele tale și să fii atent la corpul tău și să-i urmezi limbajul. Am citit nenumărate studii despre alimentația intuitivă, am predat cărțile și în cele din urmă mi-am găsit drumul către o viață sănătoasă, fiind subțire fără nici o dietă, mâncând planuri sau numărând calorii. Știu totul în interior și în exterior, dar nu mai vreau. Nu mai! A fi subțire nu înseamnă totul, a fi sănătos și a te simți bine este imaginea de ansamblu și cheia succesului pe termen lung.
Te voi însoți în călătoria ta către o viață fără dietă, doar urmează-mă pe blogul meu, Instagram, Facebook sau Pinterest. Aici veți obține numeroase sfaturi la îndemână. Deci, concluzia este că a începe o dietă este cea mai mare greșeală pe care o putem face!