Greutate Christina Aguilera o face înainte de a slăbi Nu, mulțumesc!
Christina Aguilera se simte în sfârșit bine: are greutatea ei ideală și nu mai este la fel de subțire ca la începutul carierei sale. În timp ce hârtiile de bârfă blasfemează, Christina însăși rămâne relaxată. „Am făcut deja întregul program în această afacere. Eram prea slab. Eram mai gras. Am fost criticat pentru ambele părți ale scalei. Ascund asta automat. Îmi iubesc corpul ", a spus Christina acum revistei" Marie Claire ".
Fii atent la greutatea ta ideală
Sincer, chiar esti prea gras sau cam asa cum esti? Indicele de masă corporală vă spune dacă curbele dvs. sunt critice sau dacă aveți greutatea ideală. O valoare normală este un IMC între 20 și 25. Potrivit Ministerului Federal al Sănătății, fluctuațiile de greutate de una până la două kilograme sunt complet normale. Pe lângă retenția de apă și fluctuațiile hormonale, acest lucru se datorează și stomacului plin sau vezicii urinare pline. Dacă cântarul arată o greutate ceva mai mare, nu trebuie să slăbești imediat.
Fii fericit ca Christina
O dietă echilibrată este importantă pentru o bună senzație corporală, spune Christina Aguilera după ani de programe de exerciții fizice excesive, diete și fluctuații de greutate. Dar, pe lângă faptul că mănâncă conștient și exercită cu moderație, Christina Aguilera a învățat să aibă mai multă grijă de ea însăși. Tânărul de 31 de ani a fost deosebit de afectat de separarea de Jordan Bratman. „A fost un an greu. S-au întâmplat multe între divorțul meu și celelalte lucruri prin care am trecut. ”Dar natura luptătoare a cântăreței a câștigat:„ După anul acesta am o piele și mai groasă. ”Perfect! Când aveți o stimă de sine sănătoasă, criticile vă vor răsuci fără să vă rănească. Un fund rotund, o talie în formă normală - la urma urmei, toate acestea te definesc ca femeie. Așadar, pierderea în greutate nu este întotdeauna o soluție bună.
Păstrează-ți greutatea ideală fără să slăbești
Christina Aguilera a reușit să slăbească kilogramele în plus după sarcină și de atunci a acordat în mod conștient atenție dietei sale fără să se chinuiască. „Iubesc prea mult mâncarea. Nici măcar nu pot reduce carbohidrații, asta ar fi prea greu pentru mine ", a spus Christina într-un interviu pentru ziarul britanic" The Sun ". Nu mai este interzisă, pentru că vremurile înfometării s-au încheiat. Greutatea ta ideală este probabil ceea ce ești atunci când ești confortabil cu corpul tău și partenerul tău te iubește pentru ceea ce ești. Gândiți-vă la cuvintele sincere ale Christinei: „Nu fac dietă pentru că nu pot”.