Greutate crescută brusc Tampoanele de grăsime îți dezvăluie sănătatea!
Fiecare dintre noi are propria noastră zonă cu probleme, unde tindem să scăpăm câteva kilograme mai repede decât alte părți ale corpului. Pentru că, fie pe stomac, pe șolduri sau pe partea de jos: unde creștem în greutate mai întâi, putem dezvălui multe despre starea noastră generală de sănătate. Am ajuns la fundul problemei și vă explicăm cauzele creșterii în greutate!
Zona cu probleme: stomac
Stomacul este probabil cea mai comună parte a corpului pe care femeile o percep ca pe o zonă cu probleme. Mulți consideră că așa-numita salvatoare pe abdomenul inferior este inestetică și enervantă, mai ales când se apropie sezonul bikinilor. Cu toate acestea, din cauza alimentației slabe sau a lipsei de exerciții fizice, tampoanele de grăsime din jurul stomacului nu s-au acumulat, ci mai degrabă prin stres! Corpul se revarsă în vremuri deosebit de stresante (dar mai ales cu niveluri de stres pe termen lung) creșterea cortizolului și a adrenalinei, care la rândul lor favorizează acumularea de grăsime abdominală.
Bacsis: Încercați când sunteți stresat a sta departe de dulciuri - deoarece corpul tău tânjește după el în mod deosebit în acest timp. De asemenea, ar trebui să încercați să vă reduceți stresul. Meditațiile regulate și plimbările lungi vă pot ajuta.
Zona cu probleme: șolduri
Te îngrași în mod special pe șolduri? Vinovatul este găsit rapid, pentru că aici cu siguranță poate ți-a dat vina pe dieta ta zaharoasă. O bucată de tort aici, o bucată de ciocolată sau un mâner în punga de chipsuri - și Zack, kilogramele sunt depuse pe șolduri. Întregul lucru este promovat de Producția de insulină, care favorizează depunerile de grăsime de pe această parte a corpului, precum și lipsa suplimentară de exercițiu.
Bacsis: Evitați gustările mici și gustări, în schimb, antrenează-ți mușchii abdominali cel puțin de două ori pe săptămână și te miști mai mult în viața de zi cu zi. În loc de lift, puteți lua scările în fiecare zi!