Greutate cum j; a supraviețuit sărbătorilor Pauline Ph

Apoi m-am gândit la asta. Există doar 2 săptămâni pe an unde vă puteți bucura să mâncați „lucruri bune” aproape fără să numărați, savurând foie gras, ciocolată, șampanie, vânat și companie. De ce să te îmbolnăvești cu asta? Deci, mi-am promis că nu mă voi priva în aceste momente. De mananca ce am vrut, cum voiam, fără a exagera, desigur. Evitând toate lucrurile de prisos care „pun serios dawa într-o dietă” (rezervați-vă, mâncați când vă este mai foame, gustați două pâine prăjită de fiecare fel, ...), dar fără să mă lipsească de nimic „Sub pretextul că voi îngrășa” Nu am vrut să devină o obsesie, mai ales în perioada sărbătorilor.

Așa că am fost la 67,5 kg pe 23 decembrie.

De acolo am a mâncat normal și a savurat sărbătorile, în mod normal, punând cuvântul „echilibru” în capul meu (dar obiceiurile bune rămân destul de automate, acesta este avantajul unei reechilibrări a alimentelor, spre deosebire de o dietă lakon). Așa că am băut șampanie. A mâncat plin de foie gras. Am luat o porție de desert de aceeași dimensiune ca a vecinilor mei de la masă. Mănâncă brânză. Și l-am amânat timp de două săptămâni, încercând să-mi echilibrez mesele între orgii alimentare familie.

---