Greutate ideală, greutate d; echilibru, forma greutate cum s; găsi acolo
Greutate ideală, greutate echilibrată, greutate sănătoasă ... Greu de navigat. Între standardele europene, cerințele nutriționiștilor și dictatele modei, fiecare își dă cu părerea și îți pierzi latina! Cum să știi care este greutatea potrivită pentru tine ? Pur și simplu, greutatea echilibrului este pentru ceea ce este programat corpul tău. Cel la care vă stabilizați atunci când mâncați în timp ce ascultați senzațiile de mâncare. Cum să vă atingeți greutatea de croazieră? Prin schimbarea comportamentului tău alimentar. Dar nici o chestiune de a vă pune la dietă! Pentru a recâștiga această greutate echilibrată, este mai bine să mănânci tot ceea ce iubești, fără exclusivitate, până la foamea ta, nu mai mult, și cu plăceri variate. Senzațiile de alimentație sunt de cea mai mare importanță dacă doriți să slăbiți și să o mențineți. Și pentru a-ți crește șansele de a te rafina, mișcă-te ! În orice caz, aveți răbdare, pierderea în greutate durabilă nu se întâmplă peste noapte. Greutate ideală, greutate echilibrată, greutate sănătoasă? Greutatea care ți se potrivește. Nici mai mult nici mai puțin.
