Greutate ideală pentru bărbați și femei roz

Wellness pentru femei

Mașină de spălat care arată vârsta sa?
Cel puțin 40% reducere la articolele de la Bauknecht acum la OTTO

Greutatea ideală pentru bărbați și femei este subiectivă și depinde în mare măsură de aportul actual de calorii, de obiceiurile alimentare, de activitatea fizică și de nivelul general de fitness.

Cu aplicarea unor calcule specifice, este posibil să se estimeze o greutate sănătoasă aproximativă, care se încadrează în intervalul corect al IMC și ia în considerare și următorii factori:

- Sex
- dimensiunea scheletului
- IMC (indicele de masă corporală)

Acest lucru poate fi, de asemenea, utilizat pentru a estima câte calorii sunt necesare în funcție de nivelul individual de activitate și se poate determina RMR (rata metabolică de pensionare). RMR definește cât de repede îți arzi caloriile.

FitTrack vă calculează greutatea ideală

Programul nostru FitTrack vă calculează greutatea ideală pe baza acestor informații, împreună cu RMR (rata metabolică de pensionare) și consumul de calorii.

Exemplu de greutate ideală

Greutatea ideală dependentă de indicele de masă corporală (IMC) al unei femei cu înălțimea de 160 cm este între 48,9 - 66,05 kg

Greutate ideală pentru o dimensiune mică a corpului de aproximativ 53 kg
Greutate ideală pentru o înălțime medie de aproximativ 57 kg
Greutate ideală pentru o dimensiune mare a corpului de aproximativ 62 kg

Greutatea ideală dependentă de indicele de masă corporală (IMC) al unui bărbat cu înălțimea de 160 cm este între 52,99 - 67,58 kg

Greutate ideală pentru o dimensiune mică a corpului de aproximativ 57 kg
Greutate ideală pentru o înălțime medie de aproximativ 60 kg
Greutate ideală pentru o dimensiune mare a corpului de aproximativ 64 kg