Greutate ideală Se calculează greutatea ideală
Greutatea ideală nu există! Da, dacă există într-adevăr mai multe scale care să permită evaluarea acestuia în funcție de diverse criterii, cel mai important lucru este, evident, să fii bun cu tine ... În afară de indicele de masă corporală (IMC), singurul validat de Organizația Mondială Organizația pentru sănătate (OMS), există și alți indici mai personalizați, care iau în considerare alte variabile pentru a calcula greutatea ideală.
Rezumat: aici sunt diferitele formule pentru calcularea greutății ideale
- Greutatea ideală în funcție de sex: formula Lorentz
- Greutatea ideală conform morfologiei: formula Creff
- Greutatea ideală conform cadrului: formula Monnerot-Dumaine
Cu toate acestea, aceste rezultate ar trebui luate cu un bob de sare și privite ca simpli indicatori. Nu sunt un înlocuitor al sfaturilor medicale și, indiferent de rezultat, cel mai important lucru este să te simți în formă bună! Cu condiția ca acest lucru să nu prezinte riscuri pentru sănătate. Într-adevăr, într-o situație de subțire extremă, supraponderalitate și obezitate, consecințele asupra sănătății sunt reale, ceea ce poate avea un impact puternic asupra calității vieții, dar și asupra longevității.
Greutatea ideală în funcție de sex
Formula lui Lorentz
Dacă IMC este același indiferent de sex, există un indice care ține cont dacă ești bărbat sau femeie: formula Lorentz. La fel ca IMC, este valabil doar pentru adulții între 18 și 65 de ani (cu excepția femeilor însărcinate și a sportivilor de top). În plus, formula Lorentz ajută la determinarea limitei de greutate înainte ca aceasta să devină excesivă.
Înlocuirea a două mese pe zi cu două shake-uri din această nouă băutură vă poate ajuta să scăpați de excesul de greutate.