Greutate - mă urăsc atât de mult încât nu ies! pagina 2
sunt de acord cu tine, dar am nevoie de dietă pentru că mănânc mult și echilibrat, dar mă îngraș oricum, dar dacă nu este cazul pentru tine, cu atât mai bine
Sunt de acord cu tine, de aceea nu vorbesc despre dietă. Pentru că pentru mine dieta = constrângeri. După cum spuneți, trebuie să fiți logici și să știți cum să înlocuiți alimentele într-un mod logic, dar și și mai ales, într-un mod rezonabil: broccoli nu este egal cu spaghetele, nu nu !
PS: Kilogramele sunt tabu, le vom depăși cu toții ! Repetă după mine!
sunt de acord cu tine, dar am nevoie de dietă pentru că mănânc mult și echilibrat, dar mă îngraș oricum, dar dacă nu este cazul pentru tine, cu atât mai bine
Nu, nu ai nevoie de o dietă! Nimeni nu are nevoie! Mai întâi ar trebui să vă cunoașteți raportul greutate/înălțime, deoarece poate ați atins greutatea sănătoasă.
Atunci când spui că mănânci echilibrat, ce înseamnă asta? Uneori credem că mâncăm o dietă echilibrată, dar sentimentele legate de foamete și de sațietate sunt rele sau relația cu mâncarea este distorsionată. Principiul reabilitării alimentelor este tocmai reînvățarea acestor senzații care sunt adesea deranjate. Dacă te îngrași, consumând o dietă echilibrată, este bine că este ceva în neregulă cu dieta ta, nu? În caz contrar, ar trebui cel puțin să vă puteți menține greutatea.