Greutate și grăsime la ce oră mănânci seara PassionSant

știri Ora ultimei mese ar putea avea o influență asupra creșterii în greutate și a grăsimii. Ar fi mai bine să aducem înainte timpul când mâncăm seara.

seara

Cercetări recente sugerează o asociere între consumul tardiv de energie, durata somnului și creșterea în greutate. La rândul său, o echipă americană (Universitatea din Colorado) a explorat această pistă. A recrutat voluntari (majoritatea femeilor) cu vârste cuprinse între 30 și 42 de ani. Timp de șapte zile, s-au înregistrat o serie de parametri: starea de veghe - ritmul somnului, activitatea fizică, comportamentul alimentar etc. A avut loc o evaluare după această săptămână de monitorizare atentă și apoi după trei luni.

Ce vedem ?

• Aportul zilnic de alimente este repartizat pe o perioadă de la 9:00 la 13:00.