Greutatea corporală optimă pentru a rămâne gravidă - IVI

29 noiembrie 2019

Ați dori să aveți copii cât mai curând posibil, dar sunteți îngrijorat de greutatea dvs.? Este adevărat că există o legătură strânsă între propria greutate corporală și șansa de sarcină. Studiile actuale arată că greutatea inițială înainte de sarcină are o influență majoră asupra sănătății mamei și a copilului. Citiți totul despre cel optim în această postare Greutatea corporală pentru a rămâne gravidă a deveni. Când sunteți subponderal sau supraponderal? Care este cea mai bună dietă pentru a crește șansele unei concepții reușite? La noi veți găsi toate răspunsurile despre greutatea corporală și sarcina.

Care este greutatea corporală optimă pentru a rămâne însărcinată?

Oricine dorește să aibă copii ar trebui să acorde atenție greutății corporale și să urmeze un stil de viață sănătos și echilibrat. Cel optim Greutatea corporală pentru a rămâne gravidă Devenirea este diferită pentru fiecare femeie și depinde de factori precum înălțimea. Indicele de masă corporală ideal (IMC) este cuprins între 18,5 și 24,9. Vă rugăm să rețineți, totuși, că IMC nu oferă nicio informație despre procentul de grăsime corporală, motiv pentru care valoarea poate fi influențată la femeile musculare. Excesul de greutate și greutatea extremă sunt dăunătoare pentru fertilitatea feminină, deoarece poate duce la un echilibru hormonal perturbat, care este responsabil pentru ciclul feminin. Un IMC de 25 ar putea avea deja consecințe negative asupra fertilității. Cu toate acestea, devine grav de la o valoare a IMC de 30, din care se suferă de obezitate.

Cum să vă calculați IMC?

Este foarte ușor să vă calculați singur IMC-ul. Împărțiți greutatea corpului în kilograme la înălțimea dvs. în metri pătrate. De exemplu, dacă aveți 1,68 metri înălțime și cântăriți 63 de kilograme, calculul este de 1,68 x 1,68 = 2,82. Se continuă cu: 63: 2,82 = 22,34. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, o valoare a IMC între 18,5 și 24,9 este o indicație a greutății normale. Dintr-o valoare de 25 se consideră supraponderal. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că vârsta și sexul joacă, de asemenea, un rol important în calculul greutății corporale, deși acest lucru nu este luat în considerare în IMC.

Subponderalitate: Efecte asupra dorinței de a concepe

Femeile care sunt subponderale eliberează relativ mai puțini hormoni de reglare a ciclului. Consecințele sunt adesea absența ovulației și, prin urmare, și perioada menstruală. În plus, căptușeala uterină a femeilor cu un IMC prea scăzut prezintă anumite modificări care fac practic imposibilă implantarea de celule de ou. Efectele lipsei de greutate asupra concepției feminine pot fi rezolvate rapid în majoritatea cazurilor. Odată ce o femeie și-a atins greutatea normală, echilibrul hormonal ar trebui să revină și la normal.

Influența obezității asupra șanselor de a rămâne însărcinată

Femeile cu un procent ridicat de țesut adipos pot suferi, de asemenea, de tulburări menstruale sau de o perioadă menstruală ratată. Problemele cu fertilitatea feminină apar dintr-un IMC de 25. Femeile care sunt foarte supraponderale și au un IMC de 30 sau mai mare au probleme mai grave. Obezitatea unui pacient se datorează adesea sindromului ovarian polichistic (PCO), care reduce șansele de a avea copii și succesul tratamentului de reproducere asistat medical. Oamenii de știință au descoperit că există o legătură între IMC și complicațiile sarcinii. Dacă nu numai că doriți să rămâneți însărcinată rapid, dar doriți și o sarcină fără probleme, trebuie să vizați o greutate normală înainte de a rămâne gravidă.

Totul depinde de dieta corectă

Mâncând o dietă sănătoasă, îți vei oferi un impuls dorinței tale pentru copii. Medicii recomandă alimente întregi femeilor care doresc să aibă copii. Următoarele alimente ar trebui să fie cu siguranță în planul dvs. de masă dacă intenționați să aveți un copil:

O mulțime de fructe și legume (în special cele care conțin vitaminele C și E)
Produse din cereale integrale (în loc de făină albă)
Pește (ideal de două ori pe săptămână)
Păsări de curte, ouă, nuci și leguminoase (pentru proteine suficiente)
Brânză, lapte proaspăt, iaurt și alte produse lactate (pentru calciu)
Orez, cartofi, pâine și paste (dacă este posibil, carbohidrați sănătoși)
Legume cu frunze verzi și carne roșie (pentru fier)

Acestea sunt mai bine evitate dacă doriți să rămâneți gravidă:

Mai mult de două până la trei căni de cafea pe zi
alcool
Alimente grase
Droguri

Exercițiu pentru pregătirea sarcinii

Exercitiile fizice iti vor creste sansele de fertilizare cu succes. Regula de aur pentru sport dacă doriți să aveți copii este: antrenament moderat în loc de sport competițional. Nici o activitate fizică prea mică, nici prea mare nu este recomandată femeilor care doresc să aibă copii. De exemplu, două până la trei ore de alergare, înot sau ciclism pe săptămână sunt o medie bună. Anumite forme de yoga sunt concepute pentru a stimula sistemul de control hormonal al unei femei. Acest lucru ar trebui să accelereze concepția. Exercițiile de yoga reduc și stresul.

Alte motive pentru scăderea fertilității feminine

Nu doar greutatea corporală vă afectează șansele de a rămâne însărcinată. Problemele hormonale pot avea și alte motive. De exemplu, stresul sever și utilizarea medicamentelor pot afecta, de asemenea, echilibrul hormonal și, astfel, funcția ovarelor. Trompele uterine parțial sau complet blocate sunt alte motive pentru lipsa copilului nedorită. Endometrioza poate face și sarcina dificilă. În această boală, mucoasa uterului se așează în afara cavității uterine, ceea ce poate duce la modificări și aderențe în și în jurul organelor de reproducere. Dacă propriii anticorpi previn sarcina, se vorbește despre sterilitatea imunologică. Indiferent de motivele pentru care fertilitatea dvs. poate fi restricționată, în clinicile IVI la nivel european vă sunt disponibile diferite opțiuni pentru îmbunătățirea fertilității și a proceselor de reproducere de ultimă generație.

După cum arată articolul nostru, acest lucru este optim Greutatea corporală pentru a rămâne gravidă să devină diferit pentru fiecare femeie. O greutate corporală normală este crucială, deoarece atât greutatea subponderală, cât și supraponderalitatea au un efect negativ asupra fertilității feminine. În plus, medicii recomandă un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată, pentru a se pregăti în mod optim pentru sarcină. Dacă aveți probleme de concepție, poate fi util să solicitați sfatul experților cu privire la problemele de fertilitate. Faceți o întâlnire cu unul dintre specialiștii noștri IVI și aflați totul despre gama noastră de metode de reproducere asistată medical. Aveți încredere în liderul pieței în domeniul inseminării artificiale și îndepliniți-vă dorința de a avea copii cât mai repede posibil.