Greutatea ideală conform Ayurveda Recâștigarea ritmului - Karmayurveda

Prin identificarea dezechilibrelor:

Cunoașterea propriei constituții „Prakriti” permite evidențierea „Vikriti” care desemnează diferitele cauze ale dezechilibrelor. Cei care ne slăbesc și ne fac vulnerabili. Sunt bine cunoscuți; de la stres la anxietate, inclusiv somn tulburat, dietă slabă, gânduri proaste etc.

Prakriti este combinația dozică pe care o moștenim; Cine și ce suntem.

Vata, dosha de aer controlează toate mișcările din interiorul corpului, este dosha principal.
Pitta, este dosha de foc, controlează metabolismul și digestia.
Kapha, dosha de apă și pământ, controlează structura corpului până la celulele cele mai mici.

Fiecare dintre noi are propria constituție, dar fiecare celulă din corpul nostru conține cele trei dosha.

Corpul nostru depinde de Vata pentru a respira, circula lichide și alimente, pentru a trimite semnale etc. Are nevoie de Pitta pentru a transforma alimentele și pentru a sprijini funcțiile intelectuale. Și are nevoie de Kapha pentru o postură bună; celulele, mușchii, grăsimile, oasele etc ... Sunt „interdependente” și în simbioză cu „ritmul” natural.

În general a fi supraponderal este adesea legat de un dezechilibru de Kapha cu digestie lentă, lene, letargie sau chiar depresie și probleme respiratorii.