Greutatea rapid pierdută nu se recâștigă mai repede! Carenity
Postat pe 17 octombrie 2014
Această constatare va șoca mulți nutriționiști, dar rata pierderii în greutate nu afectează proporția de greutate recâștigată în lunile următoare sfârșitului dietei, cel puțin la persoanele care sunt supraponderale, conchide acest studiu australian. Împotriva tuturor ideilor preconcepute. Descoperirile sale, publicate în The Lancet Diabetes & Endocrinology, sugerează concret că rata la care se pierde greutatea nu afectează rata la care este redobândită și confirmă faptul că adevărata provocare, indiferent de dietă, este menținerea greutății. Date care contravin recomandării pierderii progresive în greutate pentru tratamentul obezității.
Cercetătorii de la Universitatea din Melbourne și Universitatea „La Trobe” (Australia) au efectuat acest studiu controlat randomizat (RCT) la 200 de participanți, cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, cu obezitate, pentru a compara efectul unei calorii foarte scăzute (450-800 kcal pe zi) vs treptat (peste 36 de săptămâni, reducere de 400 până la 500 kcal pe zi) program rapid de slăbire pe ambele,
- rata pierderii în greutate
- și rata creșterii în greutate.
Aceștia subliniază că liniile directoare recomandă pierderea treptată în greutate pentru tratamentul obezității, deoarece greutatea care se pierde rapid este recâștigată mai repede. Într-o primă fază, participanții au urmat, așadar, unul dintre programele de slăbire, într-o a doua fază, au urmat aceeași fază de menținere a greutății pe termen lung.