Greutatea și dieta alimentelor potrivite pentru a găti o masă de slăbit

Conserve de legume: O cutie de roșii zdrobite, alta de pastă de roșii, toate pentru condimentarea pastelor și a altor cereale, o omletă etc. O cutie de mazăre și alta de salată pentru a ajuta când nu mai există legume nicăieri.

dieta

Conserve de fructe (simple sau într-un sirop ușor): ananas, piersici, pere, caise. Pentru un desert de ultim moment când nu mai există fructe proaspete.

Fructe uscate: stafide și caise uscate, prune uscate. Pentru același motiv.

Legume: de toate felurile în funcție de anotimpuri, din abundență (pot fi păstrate câteva zile). Cartofii într-o pungă de hârtie pentru a-i proteja de lumina care îi face verzi. Ierburi fine: tocate de îndată ce sunt cumpărate și păstrate într-un vas învelit cu film. Pentru a le folosi mai ușor în profuzie.

Fructe proaspete: în funcție de sezon, aproape toate pot fi păstrate într-un castron cu fructe în aer liber. Doar cele foarte coapte își rezervă o zi la frigider.

Legume inghetate. De tot felul și natura. Pentru a economisi timp când vii acasă foarte târziu. Pentru a face supa rapid. Pentru a ajuta când nu mai există legume proaspete. Pentru a vă varia meniurile în timpul iernii.