Gripă, bronșiolită, pneumonie să avem reflexul de vitamina D!
Vitamina D este implicată într-un număr mare de mecanisme biologice, în special imunitatea înnăscută. Furnizat în cantități mici prin alimente, este produs în principal de organism prin expunerea la soare. Cu toate acestea, majorității europenilor le lipsește vitamina D, mai ales iarna. Acest deficit favorizează bolile respiratorii, de unde și interesul de a obține suficient din această vitamină.
Citiți: Aproape toți europenii lipsesc de vitamina D
Vitamina D reduce bolile respiratorii la vârstnici
Pneumonia, bronșita și gripa sunt adesea mai periculoase la persoanele în vârstă decât la persoanele mai tinere, din cauza unui sistem imunitar slăbit din cauza vârstei. Aceste boli virale nu pot fi tratate cu antibiotice și prescrierea de antibiotice pentru infecții virale crește riscul dezvoltării rezistenței. Acesta este motivul pentru care poate fi interesant să găsiți alternative naturale pentru a reduce riscul infecțiilor respiratorii la vârstnici.
Într-un studiu clinic randomizat, cercetătorii de la Universitatea din Colorado au examinat impactul vitaminei D asupra infecțiilor respiratorii la vârstnici. Participanții au fost 107 rezidenți ai căminelor de îngrijire medicală, cu o vârstă medie de 84 de ani. Dintre acestea, 55 au primit doze mari de vitamina D3 (100.000 UI pe lună) și 52 au primit doze mai mici (12.000 UI pe lună). Au fost urmăriți timp de 12 luni.
Oamenii de știință au descoperit cu 40% mai puține infecții respiratorii la cei care au primit cele mai mari doze de vitamina D. Cu toate acestea, au existat mai multe căderi în rândul locuitorilor care au luat doze mari de vitamina D3, dar nu s-au înregistrat creșteri ale fracturilor.
Vitamina D ar putea ajuta la întărirea apărării persoanelor în vârstă pentru a preveni infecțiile respiratorii. De asemenea, ar reduce complicațiile bolii pulmonare obstructive cronice. Acest lucru sugerează beneficiile suplimentării cu vitamina D la vârstnici.
Citiți: „Împotriva gripei, nu trebuie să rămâneți fără vitamina D”
Suplimentarea benefică la pacienții cu infecții cronice
Persoanele cu sistem imunitar slăbit care iau un supliment de vitamina D au mai puține infecții și utilizează mult mai puține antibiotice decât altele. Aceasta este observația făcută de o echipă de cercetători suedezi.