Groază tocmai m-am aruncat pe 1 baton de ciocolată

Mă ia așa, deodată. Și nici o cale de a-mi tempera dorința. Aveți o soluție? ?
Ieri a fost 1 pachet de cookie-uri !
Devine foarte dureros. Și apoi voi fi atent înainte de a cădea în cele din urmă pe ciocolata pe care o iubesc atât de mult !
Ce să fac .
Ești în cazul meu .

Și să trăiască ciocolată qd m !

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Stai calm!
Știm cu toții asta .

Am observat că un lucru este că atunci când îmi interzic să mănânc ceva îmi doresc imediat și aproape că devine o obsesie. În timp ce dacă subconștientul tău nu s-ar simți vinovat văzând ciocolată, dacă era adânc în tine, ți-ai permis să o mănânci din când în când și să nu te înțărci complet, ai sparge mai puțin.
Cred că din cauza faptului că nu vrei să crăpești, crezi.
În sfârșit, asta cred și sper că te poate ajuta .

Pe de altă parte, am observat, de asemenea, că era mai ușor să mă lipsesc de ceva decât să mănânc doar o mică parte din el. Idealul nu este să începi să mănânci ciocolată pentru că odată ce ai ciugulit un pătrat, te vei gândi doar la următorul.

Câteva sfaturi mici de pus în practică:

1) data viitoare când vrei să mănânci ceva, spune-ți să aștepți 1/2 oră înainte de a te lăsa și cu puțin noroc până atunci nu te vei mai gândi la asta

2) bea cât mai mult posibil, este bine pentru sănătate, pentru piele și umple stomacul. Bea ori de câte ori ai chef de gustare.

3) ceva ###: evitați să le cumpărați, astfel încât să nu puteți sparge

4) personal am prăjituri organice, și atât, chiar așa, chiar dacă fac crack, este mai puțin grav.

5) mâncați mere

6) Spălați-vă dinții imediat ce ați mâncat puțin, chiar și după 2 pătrate de ciocolată, gustul pastei de dinți ar trebui să vă facă să doriți să luați mai multă ciocolată.

---