Grosimea atrage diete mai bune pentru arderea grăsimilor și pierderea în greutate

rochie mai groasă mai bine arderea grăsimilor ?

de FlexkingHH »29 mai 2010 06:48

este adevărat că aveți o ardere mai bună a grăsimilor (pierderea grăsimii/scăderea în greutate) dacă purtați haine mai groase în timpul antrenamentului ?

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de naturaler9991999 »29 mai 2010 06:52

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Semyasa »29 mai 2010 07:28

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Philip »29 mai 2010 8:03 am

Re: purtați grăsimi mai groase, mai bine ?

de Semyasa »29 mai 2010 8:18

Fiecare tip de îmbrăcăminte are ca rezultat o scădere a performanței, chiar dacă doar una mică, DE CE îmbrăcămintea foarte ușoară, cum ar fi doar o cămașă, stochează și transpirația și apoi continuă să se răcească atunci când acest lucru nu mai este dorit (rezultând frig etc.) - oameni este de fapt conceput și pentru a trăi și a crea gol = P

De aceea sunt un biciclist dezgustat. bineînțeles doar în propriile mele ziduri.

Foarte rar pe străzile orașului xD

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de David »29 mai 2010 09:17

Semjasa a scris: Fiecare tip de îmbrăcăminte are ca rezultat o scădere a performanței, deși doar una mică, unde îmbrăcămintea foarte ușoară, cum ar fi doar o cămașă, stochează și transpirația și apoi continuă să se răcească atunci când acest lucru nu mai este dorit (rezultat rece etc.) ) - Omul este de asemenea conceput să trăiască și să creeze gol = P

De aceea sunt un biciclist dezgustat. bineînțeles doar în propriile mele ziduri.

Foarte rar pe străzile orașului xD

Hmm Dar apoi sunt surprins că unii jucători BB amatori și profesioniști (chiar dacă BB nu se referă direct la forță), cum ar fi Levrone, poartă un pulover în timpul antrenamentului pentru a păstra căldura în corp (pentru a preveni rănile) ?), deși se presupune că restricționează performanța (mai multă greutate, mai multă hipertrofie - deci un aspect important al eficienței.)?!
Și apoi mai ales numai cu primul exercițiu (care este adesea cel mai greu).

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Domnule Nutty »29 mai 2010 09:31

când mă antrenez într-un studio unde ferestrele sunt deschise la 10 ° C și întregul studio este răcoros, mușchii mei se simt mult mai rău într-un tricou decât într-un pulover. Acesta ar putea fi motivul pentru care acești băieți BB se dezbracă treptat, deoarece odată ce se antrenează (iar studioul nu este hipotermic), atunci căldura vine din interior, ca să spun așa - de aceea ar trebui să țineți puloverul aprins.

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de David »29 mai 2010 09:39

Domnul Nutty a scris: Bună,

Hmm Așa că am văzut destul de mulți care trăiesc într-un stat însorit al SUA și înregistrările au fost făcute vara.

Sau verificați Kai Greene. La început se antrenează întotdeauna într-un pulover, cu cardio chiar și cu un pulover. Nu va fi frig tot timpul, nu-i așa?

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Cool42 »29 mai 2010 09:51

De asemenea, mă antrenez doar într-un pulover, dacă transpir excesiv, îl scot și apoi într-un tricou.

Dar nu obțineți o arsură mai bună a grăsimilor, deoarece corpul nu mai trebuie să mărească temperatura corpului în sine, ci rămâne cald cu haine groase. McFit a publicat odată un articol despre aceasta, deși nu se pot spune multe despre expertiza lor tehnică.

Am puloverul pus doar ca să rămân „cald”, apoi am un sentiment mai bun de antrenament. Cu alte cuvinte, este pur și simplu o problemă de simțire fără referire la avantaje și dezavantaje.

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Furor Germanicus »29 mai 2010 11:11

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Semyasa »29 mai 2010 11:31

Este modul în care presupunem că temperatura confortabilă a camerei este normală dacă sportivul este acum expus efortului fizic pentru o anumită perioadă de timp - devine natural cald - corpul începe să ardă calorii și o parte din energie este transformată în căldură (partea cea mai mare)

Bineînțeles, corpul trebuie să regleze acest lucru și, dacă luați răcirea corectă de la o mașină, va putea funcționa într-un mod limitat sau se va rupe. Este posibil să nu se întâmple imediat, dar trebuie să rețineți că problemele pot apărea foarte repede cu reglarea căldurii.

Dacă transpirația NU se poate evapora, căldura se va acumula inevitabil. Consecințele sunt:

- Probleme circulatorii
- Performanță scăzută
- Amețeli - leșin
- de la 42 ° C oamenii mor de căldură, din cauza lipsei de oxigen din toate organele - xD ar trebui să neglijați TOATE semnalele de avertizare.

Faptul este: cu cât ai mai puțină în timpul antrenamentului, cu atât mai bine atâta timp cât nu este frig. Cu cât corpul este mai bine răcit, cu atât mai eficient poate funcționa foarte ușor.

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de David »29 mai 2010 11:34

Semjasa a scris: Este modul în care ne asumăm temperatura confortabilă normală a camerei dacă sportivul este acum expus efortului fizic pentru o anumită perioadă de timp - devine natural cald - corpul începe să ardă calorii și o parte din energie este transformată în căldură parte mai mare)

Dacă transpirația NU se poate evapora, căldura se va acumula inevitabil. Consecințele sunt:

Dar este, de asemenea, un fapt că un mușchi „rece” este mai puțin elastic și rezistent (și, prin urmare, este mai predispus la rănire).
Deci, la început este mai bine să porți mai mult

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Semyasa »29 mai 2010 11:41

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de Cool42 »29 mai 2010 12:00

Semjasa a scris: Este modul în care ne asumăm temperatura confortabilă normală a camerei dacă sportivul este acum expus la efort fizic pentru o anumită perioadă de timp - devine natural cald - corpul începe să ardă calorii și o parte din energie este transformată în căldură parte mai mare)

Desigur, corpul trebuie să regleze acest lucru și, dacă luați răcirea corectă de la o mașină, va putea funcționa restricționat sau se va defecta. Este posibil să nu se întâmple imediat, dar trebuie să rețineți că problemele pot apărea foarte repede cu reglarea căldurii.

Dacă transpirația NU se poate evapora, căldura se va acumula inevitabil. Consecințele sunt:

Faptul este că, cu cât ai mai puțină în timpul antrenamentului, cu atât mai bine atâta timp cât nu este rece. Cu cât corpul este mai bine răcit, cu atât mai eficient poate funcționa foarte simplu.

Dar este, de asemenea, un fapt că un mușchi „rece” este mai puțin elastic și rezistent (și, prin urmare, este mai predispus la rănire).
Deci, la început este mai bine să porți mai mult

Exact așa o văd eu, sportivii competitivi nu o fac diferit, majoritatea au întotdeauna o jachetă de antrenament și/sau un pulover în timpul fazei de încălzire, pentru a împinge corpul la temperatura de lucru mai repede. După cum am spus, port puloverul doar până când simt că sunt „cald” și apoi îl scot.

Bineînțeles că sunt de acord și cu Furor și Semjasa, bineînțeles că nu ar trebui să ignorați totul despre „rahatul” de bunăstare și să țineți credința că puloverul mă face un „miracol”. Deci, ar trebui să știți deja când vă aflați la temperatura de funcționare și când totul devine prea departe și, prin urmare, prea „nesănătos”.

Re: purtați mai groase, ardeți mai bine grăsimile ?

de FlexkingHH »01 Iun 2010 02:05

Nu este așa din cauza hainelor mai groase și a temperaturii corpului mai ridicate și, prin urmare, a arderii mai mari a grăsimilor ?