Guanyuan - Poarta de origine în Qigong - Forumul Taiji

Guanyuan - a ajuns la subiect
Importanța punctului de acupunctură „poarta de origine” în Qigong

În plus față de Qihai și Shenque, punctul Guanyuan este un punct de referință extern al dantianului inferior. Are un efect deosebit de puternic asupra yinului. Din experiența sa ca profesor de naturist și qigong, Markus Ruppert descrie particularitățile acestui punct și posibilitățile care rezultă dintr-o atenție direcționată către Guanyuan. Datorită poziției sale pe abdomenul inferior, acest punct poate fi abordat cu fiecare mișcare de creștere și coborâre și efectul său de întărire a Yin se poate desfășura.

Renmai 4 - Guanyuan, „Prima dintre porțile de trecere”, este unul dintre cele mai eficiente puncte de acupunctură pentru întărirea Qi, a sângelui și a spiritului. Acest punct poate fi, de asemenea, utilizat cu putere pentru practica Qigong. În Qigong, dantianul inferior are o semnificație specială, maeștrii Qigong indicând diferite puncte de concentrare în legătură cu dantianul. Guanyuan are un efect special asupra „înrădăcinării” Qi și astfel dezvoltă efecte deosebit de interesante. Diferite provocări ale exercițiilor fizice pot fi stăpânite cu ajutorul acestuia.

Localizare și efect în termeni de TCM

Guanyuan (Renmai 4) este situat pe centrul frontal al corpului, la doi cun deasupra simfizei pubiene sau la trei cun sub buric. Coloana vertebrală iliacă anterioară a bazinului servește drept ghid. (Fig.2: Locația Renmai 4)

Fig. 3: Cei trei Dantieni

Efectele Guanyuan sunt variate. Trei canale Yin (ficat, splină, rinichi) și două meridiane minune (Renmai și Chongmai) traversează acest punct.
Acest punct este extrem de valoros în acupunctură și este adesea folosit. Spectrul de efecte este divers, deoarece Guanyuan întărește toate tipurile de Qi:

Qi
Yin și yang
sânge
esență
Originea Qi
Rinichi Yin și Rinichi Yang
Renmai, Chongmai
Qi de apărare și qi hrănitor

În Qigong, acest punct este subliniat în mod repetat în legătură cu Dantianul inferior. În funcție de master sau de aplicația din partea din față a corpului, se utilizează Shenque (Renmai 8), Qihai (Renmai 6) sau Guanyuan (Renmai 4).
Buricul (Shenque, Renmai 8) s-a dovedit a fi un punct de focalizare, în special în exercițiile așezate și în exercițiile de respirație tăcută. Conștiința poate fi ușor adunată aici și astfel își desfășoară efectul.

Dinamică pelvină, respirație și imaginație

De ce nu Qihai sau Shenque?

Pompa Qi
În timpul mișcărilor de întindere, există în mod natural un sentiment de spațiu și expansiune. Pe măsură ce vă scufundați și vă îndoiți, aveți o senzație de densitate și presiune. Acest ritm continuu de alternare între „deschidere” și „închidere” este similar cu o mișcare de pompare așa cum este cunoscut din inimă. Căderea și creșterea practicate în exerciții susțin fluxul Qi natural în sensul acestei pompe.

Când ajută yin ca forță?

Timpurile de astăzi ne forțează pe majoritatea dintre noi într-un stil de viață activ, dominat de Yang; Fazele de regenerare sunt adesea neglijate. Consecințele pot fi observate la nivel subtil-mental (de exemplu, ca depresie sau epuizare) sau la nivel fizic brut (de exemplu, ca alergii, hipertensiune arterială sau disfuncție tiroidiană).
Yang puternic va ataca și va consuma Yin, care este exprimat prin sintagma „mă simt ca substanță”. Alte cauze ale epuizării sau atacului asupra „rezervelor noastre Yin” sunt:

lipsa de odihnă și lipsa de somn,
boli cronice lungi și severe,
boli febrile prelungite și severe care epuizează fluidele corporale,
deficit de sânge prelungit, posibil și din cauza dietei,
activitate sexuală excesivă,
slăbiciune constituțională.

Terapie de ordine ritmică Modul de viață, cunoscut în chineză sub denumirea de „Yangsheng”, a fost răspândit în Occident de către pastorul Kneipp sub denumirea de „Terapie cu ordin”. Se iau în considerare toate aspectele, atât la nivel fizic, cât și la nivel mental și spiritual, care servesc stilului de viață sau ordinii vieții și contribuie la sănătate: nutriție, exerciții fizice, conștientizare, comportament, viață socială etc.

Exercițiu de Qigong: Simțirea câștigului

Așezați degetul mijlociu al unei mâini pe Guanyuan (Renmai 4), degetul mijlociu al celeilalte mâini pe Shanzhong (Renmai 17) pe stern. Puteți simți mișcarea ușoară de legănare în piscină în timp ce coborâți și urcați. Cele două puncte de energie se mișcă ușor unul față de celălalt în coborâre, în mișcarea de întindere a ascensiunii se îndepărtează una de cealaltă.
În timpul acestui exercițiu principal, observați și explorați ce senzații se dezvoltă în Dantianul inferior și mai ales în zona Guanyuan.

Două cazuri, un punct

Ceea ce pare contradictoriu din punct de vedere occidental este ușor de înțeles cu fundalul medicinei chineze. În cele ce urmează aș dori să explic efectele Guanyuan folosind exemplul tensiunii arteriale scăzute (hipotensiune arterială) și al tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arterială). În ambele cazuri, activarea Guanyuan are un efect de reglare prin centrarea și consolidarea efectului punctului energetic.

Studiu de caz 1: anemie

„Melanie” este mamă a doi copii și urmează cursul de Qigong pentru a scăpa de stresul zilnic al familiei și pentru a-și stabiliza din nou podeaua pelviană. Știa Qigong înainte de sarcină și a avut experiențe foarte pozitive. Pe parcursul cursului, Melanie se luptă în mod repetat cu ciclul. Obișnuia să se bucure foarte mult de efectele relaxante ale qigong-ului. Scufundarea îi provoacă acum mari probleme. Se simte grea ca plumbul, picioarele i se umflă și devine în mod regulat amețită. Exercițiile îi obligă apoi să se așeze. Nu are putere să-și îndrepte corpul.
După sarcini și nașteri, Melanie suferă de anemie cauzată de deficit de fier. Tensiunea arterială este foarte scăzută și strategiile de exercițiu cu care este familiarizată pentru înrădăcinare scad prea mult tensiunea arterială. Țesutul slăbit de sarcini creează, de asemenea, o presiune internă corporală mai mică, funcția de ridicare a splinei qi este slăbită. Din punct de vedere chinezesc, am diagnosticat deficiența qi splinei și deficiența sângelui.

Utilizarea vizată a Guan Yuan a întărit splina Qi de ridicare atât de mult, încât participantul la curs a putut participa la curs fără probleme circulatorii. Melanie a găsit deosebit de utilă mișcarea ușoară de rostogolire a bazinului și îndreptarea atenției. Poate folosi întotdeauna respirația inversă atunci când a început să observe slăbiciune circulatorie și ca exercițiu izolat pentru a crește puterea în planșeul dantian și pelvian.

Studiu de caz 2: atac de panică

Palpitatii
Termenul „palpitații” este utilizat în principal în contextul medicinei chineze ca termen colectiv pentru simptomele care sunt atribuite inimii: presiune toracică, înjunghiere a sânilor, palpitații, palpitații, aritmii cardiace, etc.

Qigong ca terapie?

Desigur, au fost luate măsuri terapeutice în ambele cazuri. Efectele de reglare ale Qigong au susținut foarte mult terapia. Nu vreau să folosesc studiile de caz pentru a da impresia că exercițiile de Qigong pot în orice caz înlocui complet terapia. Utilizarea țintită a punctelor energetice și o adaptare specifică tipului de exerciții permit totuși executarea individuală. Efectele neplăcute care apar în special în cazul bolilor și tulburărilor energetice pot fi reduse.

Cun Descrie propria unitate de măsură a corpului chinezesc: un cun corespunde lățimii degetului mare, două cun cu lungimea celor două falange superioare ale degetului arătător și trei cun cu lățimea degetelor fără degetul mare la nivelul articulațiilor degetului mijlociu.

Acest articol a fost publicat în octombrie 2014 de către partenerul nostru de cooperare Taijiquan & Qigong Journal.