Guarană și scădere în greutate - Natura Force
Guarana este o plantă originară din pădurea tropicală amazoniană, utilizată în principal de populațiile locale datorită numeroaselor sale virtuți. De mai bine de trei mii de ani, aceste popoare au integrat pe deplin fructul acestui arbust în dieta lor. Guarana este considerat un puternic tonic și energizant, dar vom vedea cum ajută și la promovarea pierderii în greutate.
Guarana și efectele sale asupra pierderii în greutate
Ce este guarana ?
Guarana este un mic arbust sud-american care conține un anumit fruct cu același nume. Fructul este consumat astăzi în toată lumea pentru beneficiile și virtuțile sale. Deși este un fruct care poate fi consumat din plăcere, guarana este mai presus de toate un aliment cheie în medicina pe bază de plante și în diferitele medicamente tradiționale. Este, de asemenea, baza multor suplimente alimentare naturale. Printre diferiți virtuți ale guaranei, una dintre cele mai populare este eficacitatea sa în slăbirea și slăbirea.
Un fruct sud-american din pădurea tropicală amazoniană
Guarana este un arbust (Paullinia cupana) găsit în principal în inima pădurii tropicale amazoniene. Este o plantă cățărătoare care poate atinge o înălțime de doisprezece metri. Triburile locale folosesc fructul de mii de ani încoace pentru proprietățile sale energizante, medicinale și de suprimare a apetitului. Studiile științifice s-au înmulțit după descoperirea sa, iar guarana este acum cunoscută ca fiind utilizată în lupta împotriva dizenteriei. În Europa, guarana este adesea consumată sub formă de pulbere, dar și sub formă de capsulă ca multe alte superalimente. Acest lucru facilitează depozitarea, transportul și concentrarea efectelor guaranei.
O contribuție nutrițională unică
Din punct de vedere nutrițional, guarana conține o cantitate semnificativă de guaranină, o moleculă similară cu cofeina. Cu toate acestea, efectele guaraninei sunt destul de diferite și durează mai mult decât cele ale cofeinei. Deși a fost folosit pentru proprietățile sale de tonifiere de zeci de secole, astăzi consumul său ia o schimbare diferită. Într-adevăr, guarana este utilizat pe scară largă în întreaga lume sub formă de supliment alimentar (sub formă de pulbere, capsule sau în compoziția preparatului lichid și a scurgătorului) pentru a pierde în greutate. În majoritatea suplimentelor alimentare pentru pierderea în greutate, este chiar alimentul de bază.
În compoziția guaranei, există multe vitamine (à, E, B1, B3, PP etc.), dintre care unele au proprietăți antioxidante. Idem pentru sărurile minerale și oligoelemente, prezente în număr în fructul amazonian. Acestea includ calciu, magneziu, cupru, seleniu, fier și potasiu. Câțiva acizi grași, taninuri și polizaharide completează această compoziție nutrițională unică, precum și alcaloizi majori precum xantină, teobromină și teofilină.
Guarana și pierderea în greutate: cum ne face să ne subțierea ?
Folosită de mult pentru proprietăți tonifiante, guarana este acum unul dintre cele mai utilizate suplimente alimentare pentru pierderea în greutate. Acest lucru se datorează în mare măsură efectelor sale de ardere a grăsimilor. Prin urmare, se găsește cel mai adesea pe piață sub formă de capsule, uneori asociate cu ceai verde, yerba mate, nucă de kola sau alte ingrediente, deși guarana rămâne adesea ingredientul de bază al diverselor formule stabilite, nu fără motiv.
Guarana este un inhibitor natural al apetitului
Guarana conține teofilină și teobromină. Ambele molecule au capacitatea de a crește metabolismul bazal. Aceasta înseamnă că mărește cheltuielile calorice în timpul exercițiilor fizice și în repaus. Prin urmare, fructele le permit oamenilor care îl consumă să cheltuiască mai multă energie fără efort suplimentar. Totul într-un mod natural. Guarană este, de asemenea, cunoscută pentru a reduce semnificativ pofta de mâncare și pentru a promova sentimentele de plenitudine. Apetitul redus face posibilă limitarea consumului de alimente pe parcursul zilei și, de asemenea, ajută la limitarea poftei.
Pe de altă parte, saponinele, taninurile și flavonolii conținuți în guarana permit o absorbție mult mai difuză a guaraninei, care îi prelungește efectul de suprimare a poftei de mâncare. Acesta din urmă este mult mai lung decât cel al unei simple cafele negre. Un aliment care suprimă pofta de mâncare de această natură oferă ajutor zilnic împotriva poftelor. Este mai puțin obișnuit să refaci o dietă atunci când poate fi luat un inhibitor eficient al apetitului. În cele din urmă, combinat cu spirulina sau konjac, acest fruct permite o combinație eficientă de slăbire și slăbire. De asemenea, permite un control mai bun al greutății (1).