Guma de mestecat în timpul mersului, o soluție pentru a pierde în greutate

mersului

Guma de mestecat pare a fi un aliat împotriva excesului de greutate la bărbați după 40 de ani, făcându-i să meargă mai repede, au declarat sâmbătă oamenii de știință japonezi.

„Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de a vă gestiona greutatea”, au scris cercetătorii japonezi în Journal of Physical Therapy Science. Studiul lor a analizat „ritmul cardiac, distanța parcursă, viteza de mers, numărul de pași și cheltuielile de energie "la 46 de plimbători japonezi cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani.

Trebuiau să meargă în „ritmul lor natural” timp de 15 minute pe o pistă de atletism. Pe jumătate a mestecat două gume, iar cealaltă jumătate a ingerat ingredientele acestei gume de mestecat ca o pulbere dizolvată într-un pahar cu apă. Frecvența cardiacă a fost în general mai mare la cei care au mestecat gumă.