Gumos cu conținut scăzut de carbohidrați; rchen reteta pentru a te face singur
În funcție de matrița de silicon utilizată, urșii tăi gumi de casă pot lua orice formă doriți.
Doar pentru că te descurci fără carbohidrați nu înseamnă că trebuie să te descurci fără dulciuri delicioase. Aici vă arătăm cum puteți face singuri urși gummy cu conținut scăzut de carbohidrați.
Ingrediente pentru aproximativ 40 - 50 de bucăți:
- 200 ml de apă
- 2 pachete de gelatină instantanee (sau cantitatea echivalentă a unei alternative pe bază de plante)
- 1 pachet de jeleu (pulbere, varietate la alegere, fără zahăr)
- 100 g quark
- 3-4 linguri xilitol
Timp de pregatire:
- aproximativ 15 minute (plus timpul de răcire/întărire)
Și așa se face:
- Aduceți 200 ml de apă la fiert într-o cratiță. Scoateți vasul de pe flacără și amestecați gelatina (sau produsul alternativ) și jeleul. Lăsați amestecul să se odihnească timp de cinci minute.
- Adăugați quarkul și xilitolul și amestecați totul bine.
- Umpleți forme de silicon pentru praline (de exemplu, în formă de urs) cu amestecul și lăsați totul să se răcească. Atunci poate începe plăcerea cu conținut scăzut de carbohidrați.
Da, acesta Urși gumosi cu conținut scăzut de carbohidrați nu conțin zahăr și, prin urmare, sunt potrivite pentru orice formă de dietă. Puteți ajunge în castron mai des fără o conștiință vinovată - dar nici prea des.
Rețineți că xilitolul are un efect laxativ peste o anumită cantitate - strict vorbind, nu ar trebui să consumați mai mult de 0,5 grame pe kilogram de greutate corporală. Prin urmare, o femeie care cântărește 70 de kilograme ar trebui să mănânce maximum 35 de grame de xilitol - la început este mai bine să mănânce mai puțin. Cu toate acestea, organismul se obișnuiește cu substitutul zahărului în timp, astfel încât efectul laxativ nu mai apare cu consumul regulat.
Xilitolul și alte alternative de zahăr sunt, de asemenea, bune pentru prăjiturile cu conținut scăzut de carbohidrați
Dacă aveți câini, ar trebui să țineți de urgență acești urși gumosi și alte alimente care conțin xilitol, deoarece xilitolul este unul dintre ingredientele din alimentele care sunt otrăvitoare pentru animale. La câini, printre altele, xilitolul duce la o scădere accentuată a nivelului zahărului din sânge, la afectarea severă a ficatului și la tulburări de coagulare. Aceste efecte nu apar la om, cu toate acestea, pentru oameni, xilitolul este considerat inofensiv pentru sănătate.
Ești interesat de carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați? Există o mulțime de sfaturi interesante în videoclipul nostru:
Sfaturi pentru dieta saraca in carbohidrati
Cauti mereu inspiratie pentru preparate delicioase din dieta saraca in carbohidrati? Atunci ar trebui să faceți cu siguranță o vizită la pagina noastră de subiecte.