Gustă noile bare de proteine Scitec!
Proteinele sunt esențiale pentru menținerea metabolismului. Dar, în timp ce shake-urile sunt cele mai populare, barele de proteine au uneori un rău rap. Când să ai încredere în barele de proteine ?
Nu ar trebui să confundați o bară de proteine cu o delicatese, dacă unele batoane proteice puneți pachetul în termeni de ingrediente prea bogate, există unele rezonabile, indiferent dacă dorim să câștigăm mușchi sau chiar să pierdem grăsime, ceea ce poate fi surprinzător. Iată criteriile de verificat pentru a o alege:
Numărul de calorii
100 de calorii este gustarea mică, fără prea multe consecințe, dar fără prea multe proteine, deoarece, în acest caz, conținutul de proteine va fi mai mic de 10g.
200 de calorii este doza potrivită pentru o gustare, bine dozat în proteine, dar și în carbohidrați, ceea ce va face truc atât pentru pierderea de grăsime, cât și pentru creșterea masei.
Dincolo de aceasta, este mega doza de proteine și restul, care se asociază cu aceasta pentru un aport de aproximativ 30 g de proteine, dar și de carbohidrați, de obicei dublu și chiar în jur de zece grame de grăsimi.
Raportul proteine / carbohidrați
batoane proteice nu conțin doar proteine, deoarece textura lor necesită o acoperire ciocolată și cremoasă care necesită adăugarea altor ingrediente. Pentru a evita aducerea a prea mulți carbohidrați atunci când nu aveți neapărat nevoie de ei, cel mai bine este să alegeți un raport 2: 1 sau 1: 1.
Doriți să încercați noile bare de proteine Scitec? Disponibil numai la Fitadium ...
În primul caz, doza de proteine este mai mare decât doza de carbohidrați, făcându-l o bară ideală pentru mușchi și masă. În al doilea caz, raportul proteine / carbohidrați este echivalent și echilibrat, ceea ce îi permite să joace un rol atât pentru dietă, fie pentru mușchi. O bară cu un raport mai mare de carbohidrați nu ar fi utilă pentru construirea mușchilor sau pierderea în greutate, ci ar servi doar pentru a vă face să câștigați în greutate, cum ar fi bomboanele de la magazin alimentar sau supermarket.