Gustări sănătoase pentru copii Îngrijirea copiilor

gustări

Gustările sănătoase sunt la fel de importante pentru creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră ca mesele sănătoase. Copiii mici au stomacul mic și nu pot obține toți nutrienții de care au nevoie din cele 3 mese obișnuite. Copiii mai mari au nevoie de gustări pentru a-i menține alertați și energizați pe tot parcursul zilei.

Gustările sănătoase ar trebui să facă parte din planificarea generală a meselor. Deoarece gustările oferă calorii, acestea ar trebui să conțină substanțe nutritive. Dacă gustările sunt alimente în Ghidul alimentar al Canadei, aveți garantat că veți avea gustări sănătoase.