Gustările arată calorii în unitățile sportive. Blogul Bluhm Systems - Cunoștințe, povești și știri despre orice
Mulți oameni subestimează cantitatea de calorii din alimentele lor. Numerele sunt în Tabel nutritiv pe ambalaj, dar doar câțiva știu ce înseamnă acest lucru pentru necesitățile personale de energie. Elementele suplimentare ale etichetei ar putea schimba acest lucru.
Am raportat recent despre noua etichetă NutriScore, care ar trebui să fie pe multe ambalaje alimentare până cel târziu în aprilie 2020. Aceasta ilustrează compoziția nutrițională bazată pe Culorile semaforului - verde este exemplar, roșu destul de nefavorabil. Acesta își propune să îi ajute pe consumatori să cumpere mai sănătos.
Cercetătorii britanici au încercat un alt model de etichetare nutrițională: ce se întâmplă dacă cei incluși Calorii în unități de exercițiu a fi tradus?
1 baton de ciocolată = jogging timp de 22 de minute
Etichetă sportivă echivalentă cu calorii (Engleză: etichetă echivalentă cu activitatea fizică) enumeră cât de mult efort este necesar pentru a arde caloriile ingerate. De exemplu, sunt afișate cele mici Pictograme de către o persoană care merge și face jogging cu o indicație de timp alături. Pentru o batonă de ciocolată cu 229 de calorii, ar trebui să mergi 42 de minute sau să faci jogging 22 de minute. Acest lucru reiese dintr-un document de poziție al Societății Regale pentru Sănătate Publică (RSPH). Unități sportive în ciclism și înot ar fi, de asemenea, de conceput:
Rezultatul experimentului: participanții la studiu au luat-o În medie cu 65 de calorii mai puține pe masă A. Extrapolat, aceasta corespunde cu aproape 200 de calorii economisite pe zi.
Desigur, caloriile nu sunt „rele” în sine. Tu ne dai corpul nostru energie vitală pentru toate procesele metabolice. Nevoile zilnice diferă de la persoană la persoană. Dar cei care consumă în mod constant mai multe calorii decât consumă cresc riscul Obezitatea și boli conexe.
Deocamdată, producătorii de alimente nu trebuie să pună pe ambalaj NutriScore sau echivalentul sportiv. Cu toate acestea, legea impune un tabel nutrițional și alte etichete specifice ale produselor, în special pentru a asigura trasabilitatea, pentru alimentele procesate.