Gustările Micilor Mâncători

Pentru copii, gustările sunt la fel de importante ca mesele. Acestea completează mesele, dar nu le înlocuiesc. Acesta este motivul pentru care trebuie să determinați cu atenție alegerea alimentelor în funcție de programul și conținutul meselor.

Importanța gustărilor

Gustările nu sunt menite să aducă calm la grădiniță sau să treacă timpul! Copiii au stomacul mic, dar nevoile mari. Prin urmare, trebuie să mănânce des. De aceea, gustările de dimineață și după-amiază sunt importante în timpul zilei în îngrijirea copiilor. Acestea îi ajută pe copii să câștige energie și să crească sănătos.

Programul

În mod ideal, oferiți gustarea de dimineață cu aproximativ două ore înainte de cină. Acest lucru lasă suficient timp pentru ca copiii să fie din nou flămânzi la prânz.

Gustarea de după-amiază este oferită de obicei după pui de somn. Nu vă fie frică să stricați apetitul copiilor la cină, dimpotrivă. Pentru majoritatea copiilor, vor fi cel puțin două ore înainte de cină și poate mult mai mult.

Alegerea gustărilor

Alegerea gustărilor depinde de meniul și programul dvs. Gustările ar trebui să completeze mesele. Cu alte cuvinte, profitați de gustări pentru a include alimente care nu au fost servite la masă. De exemplu, oferiți un fruct sau o legumă după-amiaza dacă cei de la cină erau nepopulari. Sau o brioșă de casă dacă cina nu a inclus un produs din cereale (de ex.: Plăcintă de cioban).

---