Gut, Psyche și Mood Pure Encapsulations
Avem un „al doilea creier”. Da, ai citit bine - și este în intestin. Încă din secolul al XIX-lea, oamenii de știință erau preocupați de relația fascinantă dintre creier și intestine.
Intestinele noastre știu mult mai multe decât credem. Multe dintre senzațiile noastre provin din creierul nostru intestinal, care este responsabil pentru mult mai mult decât presupun mulți oameni. Pe lângă digestie, intestinul are și anumite efecte asupra psihicului nostru, dar microbiomul intestinal (cunoscut și sub denumirea de flora intestinală) poate afecta și bunăstarea noastră. Nu e de mirare că suntem atât de entuziasmați încât avem fluturi în stomac, că mânia ne poate lovi în stomac sau că digestia noastră „înnebunește” literalmente.
Să fim sinceri: fiecare dintre noi a avut un „stomac nervos” sau „bule în stomac” în situații stresante.
Intestinele noastre sunt mai inteligente decât ne așteptam
A numi intestinul doar un organ digestiv nu îi face dreptate. La urma urmei, organul lung de șase metri este, de asemenea, cel mai mare sistem imunitar din corpul uman. Ca „centru de control al digestiei noastre”, intestinele noastre analizează substanțele nutritive în fiecare secundă și se asigură că lucrurile „inutile” și „periculoase” sunt „transportate” cât mai repede posibil.
Fascinația reală a intestinului constă în structura sa: intestinul este învăluit de peste 100 de milioane de celule nervoase - adică mai mult decât există în întreaga noastră măduvă spinării. Acest „al doilea creier”, numit și sistemul nervos enteric (ENS), are multe paralele cu creierul nostru din cap: tipurile de celule, substanțele active și receptorii sunt identici.
Cap vs. Intestinele?
Cu cât este mai adânc în tractul digestiv, cu atât creierul nostru trebuie să raporteze mai puțin. Acolo creierul nostru trebuie să cedeze controlul asupra creierului nostru intestinal sau abdominal, ceea ce ia decizii independente. Dar nu vă faceți griji, cele două „creiere” sunt mai mult prieteni decât dușmani și comunică între ei.
Cât de autonom funcționează creierul nostru intestinal se poate observa, de exemplu, din faptul că, imediat ce detectează un pericol, nu ne dă timp să ne gândim: În situații de urgență, intestinul cere capului să acționeze rapid; dacă o otravă este identificată de intestin, creierul intestinal trimite trei Semnalele elementare pentru a scăpa de otravă cât mai repede posibil: vărsături, crampe și evacuare.
Deci, cum puteți descrie relația dintre intestin și creier? Foarte simplu: este complicat.
Axa intestin-creier
Cum comunică exact intestinele și creierul nostru? Pe de o parte, conform dovezilor științifice, nervul vag pare să fie responsabil pentru o comunicare lină. Nervul vag (cel mai mare nerv al parasimpaticului) este unul dintre cei 12 nervi ai creierului, care este responsabil pentru activitatea funcțională, dar și pentru relaxarea organelor noastre. Teritoriul său se relaxează de la trunchiul creierului, inima și plămânii până la rect.
Pe de altă parte, compoziția tuturor microorganismelor noastre din intestin, așa-numitul microbiom, par, de asemenea, decisivă pentru comunicarea dintre creier și intestin. Potrivit oamenilor de știință, compoziția bacteriilor intestinale ne poate influența emoțiile și comportamentul, printre altele. Interacțiunea exactă a comunicării dintre flora intestinală și creier, din păcate, nu a fost încă cercetată în mod adecvat pentru a face afirmații mai precise despre fluxurile de comunicare exacte din axa intestin-creier.
Cercetarea este dedicată în special copilăriei timpurii, când nu numai comunitatea bacteriană se dezvoltă în intestinele noastre, ci și creierul nostru. Există indicații că anumite structuri din creierul nostru necesită o floră intestinală bine ajustată pentru a se maturiza și a se dezvolta pe deplin. Dacă nu este cazul, studiile cu șoareci au arătat, de exemplu, că susceptibilitatea lor la stres a fost crescută pe viață.
Intestinul - organul superlativ - găzduiește 70 la sută din toate celulele de apărare din corpul uman.
Domeniul de cercetare: psihic și digestie
S-a arătat clar că există o legătură între bunăstarea noastră mentală și digestia noastră. Din păcate, nu este încă posibil să spunem exact cum aceste mecanisme se influențează reciproc. Rezultatele cercetărilor privind rozătoarele din 2011 sunt deosebit de interesante și promițătoare: în cursul unui studiu realizat în Ontario, Canada, flora intestinală a șoarecilor dintr-o tulpină anxioasă a fost transferată sau schimbată cu un grup de reproducere rapid. Rezultatul: noua „funcționare interioară” a intestinului a făcut șoarecii mai îndrăzneți. Sau cu alte cuvinte: intestin, totul bine.