Gyrotonic, un sport care pierde ușor în greutate

Dintre sălile de fitness ușoare și inteligente, Gyrotonic câștigă din ce în ce mai mulți adepți. Apreciat de dansatori și sportivi, apoi de unele vedete de la Hollywood, care fac această metodă esențială, Gyrotonic permite întărirea și slăbirea corpului. A descoperi.

Suntem așezați pe un fel de platformă, ca un scaun mobil mare. Mașini destul de voluminoase ne înconjoară, ar trebui să faciliteze mișcarea, devenind mai pline, mai ușoare și mai fluide. Nu au nimic de-a face cu utilajele de greutate și greutățile din fontă de ridicat. Mașinile sunt acolo pentru a ușura articulațiile.

Exerciții pentru a construi ușor mușchiul

Facem exerciții care amintesc de yoga, tai chi și înot. Acestea nu sunt exerciții rapide de tip cardio, ci construirea musculară profundă, cu spatele întins, în ritm cu respirația. Această muncă este perfectă pentru toți cei care se întorc la sport, trebuie să se consolideze și doresc să slăbească definitiv.

Gyrotonic a fost inventat de Juliu Horvath, un fost dansator profesionist de origine maghiară care a experimentat cu el pentru a-și reveni de la o accidentare. În anii 80, împrumută de la diferite tehnici precum yoga pentru a dezvolta o serie de mișcări care trebuie efectuate pe un fel de turn de lemn dotat cu curele și greutăți, adaptabile corpului și nivelului fiecăruia. Aceste mișcări dau girotonicului aerul de înot. Sala de sport vă permite să construiți mușchi, dar vă ajută, de asemenea, să vă înmoaie corpul și să îl relaxați. Metoda i-a cucerit rapid pe dansatori.

---