H Qigong pentru BPOC Mai multă respirație, rezistență și echilibru - h
Se spune că exercițiile de mișcare meditativă din Orientul Îndepărtat, cum ar fi yoga, tai chi sau qigong, îmbunătățesc sănătatea. Cercetătorii chinezi au investigat dacă acest lucru poate fi dovedit cu Qigong.
Există diferite secvențe de mișcări în exercițiile de mișcare meditativă din Qigong. Acestea sunt destinate să ajute la prevenirea sau tratarea anumitor reclamații. Una dintre aceste secvențe de mișcări sunt exercițiile Liuzijue. Se mai numește și Qigong al celor șase sunete de vindecare. Ce se înțelege exact prin exercițiile Liuzijue poate fi văzut aici.
Qigong ajută pacienții în vârstă cu BPOC să se mențină în formă?
Oamenii de știință chinezi au investigat dacă instruirea pe termen lung a acestor exerciții de qigong acasă, combinată cu îndrumări regulate, poate ajuta pacienții mai în vârstă cu boli pulmonare obstructive cronice (BPOC).
O oră de qigong de șase ori pe săptămână, două dintre ele cu instrucțiuni
La studiu au participat 40 de pacienți cu BPOC în stadiile II-III GOLD. Au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri. Un grup a făcut exerciții de liuzijue de șase ori pe săptămână timp de o oră pe zi timp de șase luni. Participanții trebuiau să facă exercițiile acasă în patru zile și în spital în două zile, unde existau instrucțiuni suplimentare. Celălalt grup a servit ca grup de control și nu a făcut niciun exercițiu. Cercetătorii au determinat funcția pulmonară, capacitatea de exercițiu și fitness, precum și problemele respiratorii și calitatea vieții pacienților la începutul examinării și la sfârșitul examinării.
Funcția pulmonară și rezistența s-au îmbunătățit
Un total de 36 de pacienți au finalizat ancheta. S-a dovedit că funcția pulmonară a participanților care au făcut exercițiile s-a îmbunătățit. De asemenea, rezistența lor fizică și condiția fizică. În chestionarul privind problemele respiratorii și calitatea vieții, pacienții care nu făcuseră niciun exercițiu au obținut, de asemenea, rezultate mai bune.
Grupul de Qigong a performat mai bine în toate domeniile
Când cercetătorii au comparat cele două grupuri, a existat o diferență verificabilă între grupuri în ceea ce privește funcția pulmonară, capacitatea de exercițiu și fitness, precum și problemele respiratorii și calitatea vieții.
Exercițiile Liuzijue au contribuit la menținerea în formă și au sporit calitatea vieții
Oamenii de știință concluzionează că exercițiile Liuzijue care se efectuează în mod regulat acasă pe o perioadă mai lungă de timp cu îndrumare suplimentară regulată pot îmbunătăți în mod eficient funcția pulmonară, rezistența și calitatea vieții pacienților în vârstă cu BPOC moderată până la severă.