Halat de minge de gol

Ma prezint, sunt student, am 19 ani.
Vreau să slăbesc 4 kilograme
Măsoară 1m60 pentru 58,5 kilograme.
Am luat 5 kilograme din aprilie 2010, eram în vacanță așa că am făcut multe seri.
noaptea studenților = alcool + junk food + vacanță = gustare. pe scurt, în septembrie nu mi-a plăcut scara mea și nici mie. Mai întâi vreau să slăbesc 4 kilograme și apoi vom vedea în funcție de ce simt.

halat

pentru acest obiectiv de 4 kilograme, astăzi încep o dietă bogată în proteine ​​pe bază de pliculețe.

pentru mine această dietă va fi grea, pentru că sunt lacom și foarte dulce. dar nu-mi place corpul meu acum.

iată dacă vrei și tu să urmezi această aventură.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Booster de slăbire
azi dimineață cântărindu-mă greutatea mea nu se mișcase. Am fost puțin dezamăgit. dar în loc să mă arunc pe un pachet de prăjituri pentru a mă mângâia (lucru obișnuit pe care îl fac când nu merge).
astăzi, mi-am spus că trebuie să stimulăm această slăbire ! Așa că am făcut 1h30 pe bandă de alergat, sper că voi fi recompensat pentru acest efort mâine dimineață pe scara mea !
rezumatul zilei mele:

dimineața: 1 plic de proteine ​​și ciocolată caldă cu 40 de calorii (este mica mea plăcere.)

prânz: 1 plic de proteine, un măr, o ciocolată fierbinte