Halle Berry nu pare să îmbătrânească - acesta este secretul ei
Este dieta specială a lui Halle Berry motivul pentru care este încă atât de aptă la 54 de ani?
Nu poți înceta să fii uimit. Actrița Halle Berry nu pare să îmbătrânească. Chiar dacă a împlinit 54 de ani pe 14 august, femeia câștigătoare a premiului Oscar va trece totuși la mijlocul anilor '30. Se potrivește ca un adidaș și nu are riduri. Nu puteți evita să vă întrebați cum o face Berry.
Halle Berry jură pe dieta ceto
Pe lângă faptul că actrița își poate permite tratamente de înfrumusețare exclusive (se presupune că ar trebui să investească 9.000 de euro pe lună numai în îngrijirea sânilor), dieta ei pare să joace și un rol central în lupta împotriva ridurilor și o figură potrivită.
După ce a fost diagnosticată cu diabet la vârsta de 22 de ani, Berry a trecut la așa-numita dietă ketogenică.
„Medicii mei mi-au spus că trebuie să mă uit la ceea ce mănânc pentru a rămâne sănătos - așa că am luat-o la inimă”, a scris Berry într-un articol pentru Women's Health în mai.
Dieta ceto i se părea potrivită. "Am vrut să îmi scad nivelul de insulină, așa că am decis să-mi iau rămas bun de la carbohidrații și zaharurile procesate, cum ar fi produsele de copt și pâinea albă. Și asta a dat roade", a spus mama a doi copii.
Fără zahăr de 15 ani
Urmează acest tip de dietă de peste 15 ani, ceea ce nu numai că a ajutat-o în lupta împotriva diabetului. „De asemenea, mi-a dat multă energie și m-a ajutat să-mi mențin greutatea și să rămân în formă”, spune Berry cu încredere.
Când antrenorul său personal, Peter Lee Thomas, a introdus-o cu stilul de viață ketogen în urmă cu ani în urmă, și-a dat seama că trebuie să adauge mai multe grăsimi sănătoase în corpul ei pentru a se simți mai bine și a arde calorii mai ușor.
Halle Berry renunță complet la zahăr.
Respectați cu strictețe un plan nutrițional care constă din multe grăsimi sănătoase, o porție moderată de proteine și cu greu carbohidrați. „În viață” nu ar mai vrea să mănânce niciodată zahăr ”. Acest lucru o face să se simtă „excelentă”.
Este bine cunoscut faptul că zahărul joacă nu doar un rol în ceea ce privește nutriția, ci și în ceea ce privește anti-îmbătrânirea. Deoarece glicarea, adică „zaharificarea”, potrivit medicilor, determină îmbătrânirea pielii.
Dieta ketogenică populară printre vedetele de la Hollywood poate avea efecte secundare. Proporția ridicată de grăsimi și proteine poate duce la indigestie, oboseală și, în stadiile incipiente, în cel mai rău caz, chiar la vărsături. De asemenea, mulți oameni care urmează o dietă ketogenică miros neplăcut ca acetona.
Ne antrenăm de patru ori pe săptămână
Hally Berry pare să tolereze bine dieta. Însă actrița nu doar că acordă o atenție deosebită ceea ce este pe farfurie.
De asemenea, se bazează pe o bună parte din sport. Potrivit propriilor declarații, Berry se antrenează de cel puțin patru ori pe săptămână cu antrenorul personal de încredere. Apoi transpiri timp de 20 până la 90 de minute. Cu atât de mult efort fizic, cifra tonifiată pe care Berry o arată des și cu mândrie pe Instagram nu este surprinzătoare.
„Fac cinci până la șase exerciții de circuit”, a dezvăluit Berry într-un alt articol pentru Women’s Health. Uneori se antrenează doar cu propria greutate corporală. Uneori, ea folosea și greutăți pentru a intensifica antrenamentul. Berry este, de asemenea, tăiată de antrenorul ei când vine vorba de box. Yoga și meditația completează programul de fitness. Nu trece o zi în care ea să nu mediteze.
Rețeta de colagen a lui Halle Berry
„Cred că sănătatea și sănătatea sunt ceea ce înseamnă frumusețea cu adevărat”, spune ea cu certitudine.
Iar actrița are un alt sfat de frumusețe pregătit pentru fanii ei: bea în mod regulat bulion de oase.
"Luați oasele și gătiți-le 24 de ore. Apoi beți bulionul. Există atât de mult colagen în el - asta e o nebunie", a declarat Halle Berry în 2018 pentru revista Extra. Este sigură că aceasta este „arma secretă” care a ajutat-o „să sfideze vârsta și să se simtă mai tânără decât ea”.