Hammamul te face să slăbești Blogul

face

Hamamurile sunt sinonime cu frumusețe și relaxare. Aceste băi calde de aburi, care se găsesc în Maghreb, Turcia și Orientul Mijlociu, își au originea în băile romane. Pe lângă faptul că permite relaxarea, hamamul te face să slăbești? Vom vedea că aceste locuri de ablație care mai sunt numite „băi maure” sunt surse de slăbire și multe beneficii pentru organism.

Pierderea caloriilor prin termoliză

Hammamul te face să transpiri, ceea ce duce la pierderea în greutate în conformitate cu două mecanisme. Primul este legat de eforturile organismului de a-și menține căldura internă la un nivel stabil de 37 ° C: aceasta se numește termoreglare. În zona de confort termic, care este în jur de 21 ° C pentru oameni, căldura produsă de metabolism (digestie, respirație etc.) compensează exact pierderile. Dar într-un mediu fierbinte, corpul trebuie să facă o serie de pași pentru a rămâne la temperatura potrivită. Cea mai eficientă dintre acestea este transpirația. Deci, când intri în cea mai fierbinte cameră a hamamului, poți pierde un litru de sudoare, care „arde” 600 kcal.

În plus, căldura provoacă vasodilatație a vaselor, ceea ce scade tensiunea arterială. Inima începe să bată mai repede, ceea ce arde și calorii. Aveți grijă, totuși, hamamul nu este recomandat din acest motiv persoanelor cu probleme cardiace.