Hapkido - artă marțială

Hapkido

Centrul de Arte Materiale

Hapkido

Centrul de Arte Marțiale Thomas Maier s-a alăturat IBK International Budokai, D.A.E. Asociația Dim Mak din Europa și afiliați Hwal Moo Do. Aceste asociații l-au convins pe Thomas Maier (al 6-lea Dan), șeful Centrului de Arte Marțiale, și au aceeași gândire ca Thomas Maier. Învățăm cu toții de la și cu ceilalți. Nimeni nu-i spune celuilalt cum sau ce să facă și toată lumea se sprijină reciproc. Directorul școlii Thomas Maier (al 6-lea Dan) este, de asemenea, persoana de contact responsabilă pentru asociațiile D.A.E și ​​Hwal Moo Do din Elveția.

pentru copii

Ce este arta marțială Mulți o asociază cu violența, agresivitatea. Dar acesta nu este scopul artelor marțiale. Cu câțiva ani în urmă, artele marțiale au fost dezvoltate clar pentru război, pentru a supraviețui. Astăzi un război cu mâinile goale nu mai este posibil! Arta marțială este folosită în zilele noastre pentru autoapărare pentru femei, copii și bărbați. Foarte recomandat în lumea de astăzi.

Cum vă comportați în situații periculoase, cum recunoașteți pericolele, cum scap dintr-o astfel de situație? Artele marțiale ne pot ajuta să recunoaștem exact astfel de situații și să ne antreneze să facem ceea ce trebuie în momentul potrivit.

90% dintre artiștii marțiali nu au trebuit niciodată să își folosească cunoștințele și abilitățile, deoarece au găsit întotdeauna o soluție într-un mod diferit. Datorită artelor marțiale, unul devine mai calm, mai controlat, mai încrezător în sine, mai puternic (mental și fizic) și mai sănătos.

Se face distincția între artele marțiale și artele marțiale! Artele marțiale sunt folosite pentru autoapărare pură, în timp ce în artele marțiale te pregătești pentru lupte în turnee, un test de forță! Dacă te uiți la statisticile accidentelor, poți vedea că există mai puține răni și decese în artele marțiale decât în ​​fotbal.

Vrei și tu să câștigi o mai bună încredere în sine, să devii mai puternic, mai încrezător și mai sănătos? Atunci sunteți pe pagina potrivită cu noi.

Antrenament pentru copii mici de la 4 ani
Artele marțiale sunt un sport în care sunt promovate abilitățile motorii, reflexele, încrederea în sine și concentrarea, acest lucru este foarte important pentru o viață echilibrată.

Acum nu puteți învăța autoapărarea copiilor și tinerilor la fel ca adulții. De aceea, am decis să proiectăm antrenamentul cu jocuri de rol și cântece pentru copii, astfel încât să poată experimenta arta marțială într-un mod ludic.

În acest fel, conținutul instruirii este transmis într-o manieră ușor de înțeles și asigură o varietate suficientă în lecție, deoarece copiii de această vârstă nu se pot concentra asupra unui singur lucru prea mult timp.
Pentru a le deschide și a le inspira pentru arta marțială propriu-zisă, trebuie mai întâi să se creeze fundații fizice și sociale.

Conținutul unei lecții:
Exerciții de îndemânare, exerciții de echilibru, exerciții de coordonare, secvențe de mișcare, experiențe de concentrare și experiențe corporale.
Deoarece copiii se antrenează într-un grup, trebuie să învețe să fie considerați unii pe alții, să se accepte și să se respecte reciproc și să respecte anumite reguli (acceptare socială).

Obiectivul nostru
Plăcerea mișcării, dezvoltarea personalității, formarea caracterului, promovarea abilității de coordonare, construirea și extinderea încrederii în sine, pregătirea pentru Flying Eagle Hapkido => clasa pentru copii de la 5 ani

D.euBeneficiile activității fizice pentru copii
Este extrem de important ca un copil să fie activ fizic, altfel sănătatea și dezvoltarea lor vor avea de suferit. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), inactivitatea fizică este al patrulea factor de risc pentru mortalitate la nivel mondial. Exercițiul este o mare parte a activității fizice pe care ar trebui să o facă copiii. Această secțiune este împărțită în patru categorii care enumeră modalitățile prin care activitatea fizică contribuie la bunăstarea copiilor.

1. Ksănătate fizică și dezvoltare (statistici *)

  • Greutate
    • Structură mai slabă a corpului și mai puțină grăsime
    • Risc mai mic de a deveni supraponderal
    • Dacă este deja supraponderal, activitatea fizică îi va ajuta pe copii să piardă în greutate
  • Ajută la creșterea densității osoase
  • Îmbunătățiți forța musculară
  • Îmbunătățește circulația sângelui și aduce substanțe nutritive în toate colțurile corpului, rezultând mai multă energie

2. Kdezvoltare cognitivă (statistici **)

  • Dezvoltarea creierului
    • Creșterea concentrației de BDNF (factor neurotrofic derivat din creier, factor neutrofic derivat din creier), o substanță care contribuie la creșterea celulelor creierului
    • Stimularea creării de noi neuroni, numiți și neurogeneză
    • Îmbunătățirea performanței memoriei datorită metabolismului creierului crescut
  • Extinderea atenției și îmbunătățirea capacității de concentrare

3. Psycholde mai suseue (statistici***)

  • O mai mare încredere în sine, o mai bună imagine de sine și o mai mare încredere în sine
  • Scăderea anxietății și depresiei, îmbunătățirea dispoziției și a încrederii
  • Un comportament mai bun
  • Un somn mai lung, mai odihnitor

4. Pmăsuri preventive (statistici ****)

  • Ajută la prevenirea problemelor de sănătate care apar mai târziu în viață: astm, riscuri cardiovasculare, diabet de tip 2, apnee în somn și tensiune arterială scăzută
  • Crește densitatea osoasă și forța musculară, reducând riscul de rănire și boli osoase
  • Exercițiile fizice ca formă de tratament pot reduce efectele secundare necunoscute (de exemplu, tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) la copii)

* SSTATISTICI

  • „În acest moment, mai mult de 12,5 milioane de copii și tineri - adică 17,1% din populația între 2 și 19 ani - sunt supraponderali.
  • „În 2010, numărul copiilor cu greutate sub 5 ani a fost estimat la peste 42 de milioane în întreaga lume”.

** pSTATISTICI

  • Un studiu al relațiilor dintre activitatea fizică a copilăriei și inteligența, cunoașterea și performanța academică a constatat că „Programele de exerciții fizice pot fi modalități simple, dar importante de îmbunătățire a aspectelor performanței mentale ale unui copil, care sunt critice pentru dezvoltarea cognitivă și socială sunteți."
  • Când vine vorba de creșterea populației, cercetările au „găsit o legătură între deficiența cognitivă și obezitate”.

*** pSTATISTICI

  • Pe măsură ce copiii devin adolescenți, stima de sine le scade de obicei. Rezultatele cercetărilor arată, totuși, că „participarea la activități fizice, în special antrenament fizic dinamic, poate ajuta unii tineri să facă față mai bine acestei etape dificile de dezvoltare”.

*** pSTATISTICI

  • Datele colectate cu privire la copiii din Europa sugerează că „cea mai gravă problemă cu care se confruntă un copil supraponderal este discriminarea psihosocială”.

**** SSTATISTICI

  • În 2012, David Bucci de la Universitatea Dartmouth a concluzionat că activitatea fizică ar putea oferi un tratament alternativ pentru ADHD și ar putea îmbunătăți funcțiile de învățare și memorie. „Acest lucru sugerează că activitatea fizică în timpul dezvoltării, i. H. În timp ce creierul este încă în creștere, acesta afectează creierul în conformitate cu schimbările normale de dezvoltare, creând conexiuni mai permanente care să beneficieze copilul în învățare și memorie ”, a spus Bucci. „Pare important să faci mișcare devreme în viață”.

Hap (Kor. 합, 合) înseamnă „uniți”, „conectați”
Ki (기, 氣) înseamnă „energie vitală”
Do (도, 道) înseamnă „cale”, „învățătură”

Karatedō („calea mâinii goale” japoneze)

Hap Ki Do/Karate promovează dezvoltarea fizică în toate modurile și influențează im
Antrenament continuu, solicitant în sens pozitiv, atitudinea mentală.

Diverse clipuri despre formulare, lovituri, tukki și kuki pot fi găsite pe Youtube Faceți clic aici

Se pune mult accent pe pregătirea copiilor Coordonare, disciplină, concentrare, flexibilitate, securitate și Încredere în sine plasat. Copilul dvs. ar trebui și poate să învețe când și cum se poate și se poate apăra. Ne antrenăm fără mașini de luptă, dar copilul tău devine mai încrezător în sine și mai concentrat prin antrenament și știe să se apere în caz de urgență fără a utiliza imediat forța fizică în pumni. Învață tehnici care arată adversarului că nu merită să începi o ceartă. Poate folosi tehnici de pârghie pentru a descuraja atacatorul.
D.euBeneficiile activității fizice pentru copii
Este extrem de important ca un copil să fie activ fizic, altfel sănătatea și dezvoltarea lor vor avea de suferit. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), inactivitatea fizică este al patrulea factor de risc pentru mortalitate la nivel mondial. Exercițiul este o mare parte a activității fizice pe care ar trebui să o facă copiii. Această secțiune este împărțită în patru categorii care enumeră modalitățile prin care activitatea fizică contribuie la bunăstarea copiilor.

1. Ksănătate fizică și dezvoltare (statistici *)

  • Greutate
    • Structură mai slabă a corpului și mai puțină grăsime
    • Risc mai mic de a deveni supraponderal
    • Dacă este deja supraponderal, activitatea fizică îi va ajuta pe copii să piardă în greutate
  • Ajută la creșterea densității osoase
  • Îmbunătățiți forța musculară
  • Îmbunătățește circulația sângelui și aduce substanțe nutritive în toate colțurile corpului, rezultând mai multă energie

2. Kdezvoltare cognitivă (statistici **)

  • Dezvoltarea creierului
    • Creșterea concentrației de BDNF (factor neurotrofic derivat din creier, factor neutrofic derivat din creier), o substanță care contribuie la creșterea celulelor creierului
    • Stimularea creării de noi neuroni, numiți și neurogeneză
    • Îmbunătățirea performanței memoriei datorită metabolismului creierului crescut
  • Extinderea atenției și îmbunătățirea capacității de concentrare

3. Psycholde mai suseue (statistici***)

  • O mai mare încredere în sine, o mai bună imagine de sine și o mai mare încredere în sine
  • Scăderea anxietății și depresiei, îmbunătățirea dispoziției și a încrederii
  • Un comportament mai bun
  • Un somn mai lung, mai odihnitor

4. Pmăsuri preventive (statistici ****)

  • Ajută la prevenirea problemelor de sănătate care apar mai târziu în viață: astm, riscuri cardiovasculare, diabet de tip 2, apnee în somn și tensiune arterială scăzută
  • Crește densitatea osoasă și forța musculară, reducând riscul de rănire și boli osoase
  • Exercițiile fizice ca formă de tratament pot reduce efectele secundare necunoscute (de exemplu, tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) la copii)

* SSTATISTICI

  • „În acest moment, mai mult de 12,5 milioane de copii și tineri - adică 17,1% din populația între 2 și 19 ani - sunt supraponderali.
  • „În 2010, numărul copiilor cu greutate sub 5 ani a fost estimat la peste 42 de milioane în întreaga lume”.

** pSTATISTICI

  • Un studiu al relațiilor dintre activitatea fizică a copilăriei și inteligența, cunoașterea și performanța academică a constatat că „Programele de exerciții fizice pot fi modalități simple, dar importante de îmbunătățire a aspectelor performanței mentale ale unui copil, care sunt critice pentru dezvoltarea cognitivă și socială sunteți."
  • Când vine vorba de creșterea populației, cercetările au „găsit o legătură între deficiența cognitivă și obezitate”.

*** pSTATISTICI

  • Pe măsură ce copiii devin adolescenți, stima de sine le scade de obicei. Rezultatele cercetărilor arată, totuși, că „participarea la activități fizice, în special antrenament fizic dinamic, poate ajuta unii tineri să facă față mai bine acestei etape dificile de dezvoltare”.

*** pSTATISTICI

  • Datele colectate cu privire la copiii din Europa sugerează că „cea mai gravă problemă cu care se confruntă un copil supraponderal este discriminarea psihosocială”.

**** SSTATISTICI

  • În 2012, David Bucci de la Universitatea Dartmouth a concluzionat că activitatea fizică ar putea oferi un tratament alternativ pentru ADHD și ar putea îmbunătăți funcțiile de învățare și memorie. „Acest lucru sugerează că activitatea fizică în timpul dezvoltării, i. H. În timp ce creierul este încă în creștere, acesta afectează creierul în conformitate cu schimbările normale de dezvoltare, creând conexiuni mai permanente care să beneficieze copilul în învățare și memorie ”, a spus Bucci. „Pare important să faci mișcare devreme în viață”.

Hap Ki Do promovează și influențează dezvoltarea fizică din toate punctele de vedere
Antrenament continuu, solicitant în sens pozitiv, atitudinea mentală

„Calea armoniei dintre corp și minte”

Principiul cercului
Toate mișcările sunt rotunde. Luptătorul Hap Ki Do se mișcă ca în interiorul unei mingi. Forțele externe sunt deviate și neutralizate pe suprafața „sferei”. În acest fel, armonia și eficacitatea maxime pot fi atinse cu cea mai mică forță.

Principiul râului
La fel ca râul, care se adaptează peisajului foarte flexibil și, totuși, dezvoltă o forță extraordinară în momentul aglomerației, luptătorul Hap Ki Do reacționează sensibil la adversarul său pentru a-și lăsa să-și curgă `Ki`-ul reîncărcat în momentul crucial.

Principiul acțiunii
Cu un echilibru absolut și o concentrare maximă asupra adversarului, luptătorul Hap Ki Do încearcă să influențeze acest lucru și astfel să-și controleze atacul. De exemplu. mișcările de tip fulger, abia sesizabile ale atacatorului declanșează o contramutare reflexă, care este apoi exploatată într-o tehnică ulterioară.

Aceste trei principii sunt interdependente și trebuie să fie în armonie unele cu altele .