Dermatologul explică de ce dușul este mai bun decât scăldatul
Fotografiile cu căzi frumoase pline cu petale de flori și bule sunt împărtășite pe Instagram și în spectacolele de amenajare a casei. Sigur, arată luxos și relaxant, dar băile sunt de fapt bune pentru pielea ta?
Răspunsul scurt: nu atât.
Dr. Rachel Nazarian, dermatolog la Schweiger Dermatology Group din New York, a menționat că, deși băile pot ajuta persoanele cu afecțiuni ale pielii, acestea nu sunt benefice pentru toată lumea. De fapt, un duș este de fapt mai bun pentru pielea ta.
De ce periile exfoliante pot face mai mult rău decât bine pielii tale
Cine ar trebui să aleagă băile?
„Singurul beneficiu (pentru băi) este capacitatea sa de a aplica cu ușurință anumite ingrediente pe piele”, a explicat Nazarian. „Puteți adăuga ovăz în apa de baie, care poate fi foarte liniștitoare pentru pielea care suferă de eczeme sau chiar anumite medicamente pot fi adăugate în apă pentru a evita aplicarea lor manuală pe toată pielea, totuși altfel dusurile sunt mult mai benefice. "
Asociația Națională pentru Eczeme recomandă oamenilor să limiteze băile la 10 până la 15 minute și observă că adăugarea de fulgi de ovăz, sare sau oțet într-o baie poate ameliora simptomele de mâncărime.
Dacă nu aveți o afecțiune a pielii, dușurile sunt calea de urmat. Dușurile expun corpul la mai puțină apă decât la o baie. Prea multă apă, cum ar fi în timpul unei băi sau a unui duș lung, poate scăpa pielea de uleiuri naturale. Acest lucru poate face ca suprafața pielii să se prăbușească, ducând la "iritații și inflamații".
Mai bine la un buget! Cum să remodelați o baie pentru mai puțin de 250 USD
Dacă sunteți un duș sau o baie, ar trebui să vă hidratați întotdeauna după aceea.
Umidificarea imediat după duș sau baie este importantă pentru toată lumea.
„Pielea absoarbe puțină apă în timpul băilor și al dușurilor”, a spus Nazarian. "Este important să profitați de fereastra mică a oportunității - mai puțin de 30 de minute - după ce curățați, pentru a aplica hidratantul pe pielea umedă."
Și este important să-l faci un obicei.
„Folosirea cremelor hidratante inteligente îmbunătățește capacitatea pielii de a păstra umezeala odată cu utilizarea continuă și îmbunătățește capacitatea pielii de a rămâne o barieră sănătoasă în timp”, a spus Nazarian. „Căutați creme hidratante cu ceramide și acid hialuronic; evita pe cei cu parfumuri sau parfumuri. "
Utilizarea cremelor hidratante cu parfum poate provoca inflamații și declanșa alergii, a remarcat Nazarian. Și, în timp ce, în general, nu vă recomandă utilizarea bombelor de baie, dacă doriți cu adevărat să le folosiți, căutați ingrediente liniștitoare, cum ar fi ovăz, ulei de măsline și ulei de cocos.
Cum se tratează erupțiile corporale și acneea
"Asigurați-vă că vă spălați bine corpul din nou și din nou după ce vă condiționați părul, deoarece multe balsamuri conțin ingrediente pentru netezirea cuticulelor care pot provoca acnee", a spus ea. "Și căutați o spălare corporală care să conțină acid salicilic pentru a spăla zonele predispuse la acnee de trei ori pe săptămână - ingredientele active contribuie la reducerea erupțiilor și la eliminarea bacteriilor care provoacă acnee."
Amintiți-vă deci: optați pentru un duș dacă puteți și urmăriți ce puneți pe piele în timp ce vă scăldați. În cele din urmă, nu uitați să hidratați!
Pentru sfaturi mai ușoare despre cum să vă îmbunătățiți viața, înscrieți-vă la buletinul nostru informativ One Small Thing.