Healthy Food Government of Quebec

În această pagină:

healthy

Descriere

A mânca o dietă sănătoasă, indiferent de vârstă, este una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă proteja împotriva multor probleme de sănătate.

Alimentația sănătoasă include obiceiurile din jurul mesei. Gătitul și împărtășirea unei mese bune cu familia sau prietenii și descoperirea de alimente și gusturi noi sunt modalități excelente de a mânca bine. Pe lângă satisfacerea nevoilor organismului, o dietă sănătoasă este o sursă de plăcere.

Toate alimentele își au locul în alimentația sănătoasă. Cu toate acestea, frecvența consumului și cantitatea de consum variază în funcție de tipul de mâncare.

Ghidul alimentar al Canadei

Ghidul alimentar al Canadei este un instrument pentru a face alegeri înțelepte cu privire la mâncare. Respectarea recomandărilor din ghid vă ajută să vă satisfaceți nevoile nutriționale. Un aport adecvat de vitamine, minerale și alte substanțe nutritive este necesar pentru obținerea unei bune sănătăți și bunăstare.