Hei cineva! Forum de slăbire
ursii gumosi17
Bună ziua dragilor mei.
Cine are și un pas cu pas acasă? Și cine ar vrea să formeze un fel de grup cu mine? Aș fi foarte fericit dacă cineva ar lua legătura. dar nu mai sunt începător. asta înseamnă că mă antrenez de mult timp.
Flea96
cum îți imaginezi grupul? Aș dori să particip. toate cele bune
sibilă
Tiffy
Si eu sunt acolo =)
Sper că de data aceasta îmi voi putea depăși în cele din urmă micul eu mai slab cu tine (în fiecare zi)
Ce matlasezi în timpul zilei sau în timpul săptămânii.
ursii gumosi17
Hei voi doi Am fost foarte fericit că ai vrut să participi. Așa că m-am gândit să ne scriem reciproc în timpul săptămânii ceea ce am făcut. sau ai altă idee? Aș putea sugera la ce sunt deschis orice!
Ce fel de stepper ai? Am doar un mini stepper, dar cred că este suficient.
Ce fac în săptămâna de stepă? Deci, de mâine, dacă este în regulă, 4 ore pe zi, dar dacă merg din nou la școală luni, probabil că voi ajunge doar la 2 ore pe zi. mmh cât pot face? lasa-ma sa ma gandesc la asta. aproximativ 3200-3500 pași pe oră. Trebuie să spun că și eu pășesc relativ repede pentru că ascult mereu muzică pe lateral și, de obicei, pas exact la ritm.
Aș vrea să încep din nou mâine și am nevoie de cineva care să mă motiveze. ce faci. Și vă spun că pasul chiar ajută, pe atunci pășeam 1 oră pe zi, treceam de la 75 la 59 kg. Și sper să o pot face din nou.
Sper că veți lua legătura din nou. pana atunci.
Tiffy
ÜÜÜBEL. Dar ai făcut o diferență destul de mare!:re:
Sper că și eu pot face asta =) Îmi doresc foarte mult să am un 5 la început: s5: pur și simplu nu pot să fac
Bine, fac doar 30 de minute pe zi (dacă este deloc * lalala *)
Alternativ, uneori încet, alteori rapid - asigurați-vă întotdeauna că rămân în zona de ardere a grăsimilor!
Dar problema mea nu este că nu pot gestiona fizic mai mult de 30 de minute, ci că, de obicei, nu mai am chef * löl *
Deci într-o singură bucată nu aș rezista atât de mult * prost *
Matlasezi cele 2 ore dintr-o singură mișcare?
Oh da . înainte să uit * ei * au un LTT atât de ieftin cu mișcarea diagonală!
Imi place ideea!: tup: puteți introduce rezultatul aici aproape în fiecare zi după matlasare SAU o recenzie la sfârșitul săptămânii! - în principiu nu-mi pasă .
ursii gumosi17
Da, la început nu mai aveam chef după 30 de minute, dar acum ascult mereu muzică pe lateral și în fața mea este afișul unei femei extrem de subțire, iar când nu mai am chef mă uit la ea și gândiți-mă că vreau să merg acolo și trebuie să pășesc în continuare.
Așa că nu, am matlasat timp de 2 ore la rând, sâmbătă am matlasat 92 de minute, dar într-adevăr nu mai pot obține dintr-o singură mișcare, îți poți spune cu adevărat cum nu mai merge corpul cu el și vreau să spun că matlasez relativ repede. Așadar, dacă matlasez doar 1 oră, este suficient, atunci sunt fix și toată lumea, și dacă am matlasat timp de 4 ore pe zi, atunci dorm de obicei uneori seara. și după 1 oră de matlasare, am nevoie și de cel puțin 1 oră de pauză, pentru că fac alte lucruri care trebuie făcute.
știi că 30 de minute sunt atât de bune, dacă faci asta cel puțin în fiecare zi, atunci este suficient. mama mea crede că exagerez. ei bine, are dreptate undeva, dar mă distrez.
Ei bine, vrei să vezi cei 5 din față, voi fi al șaselea în câte săptămâni ai pierdut 6,1 kg? Urmezi o anumită dietă?
sora
mai pot să mă alătur grupului tău?
De asemenea, mi-am prăfuit din nou pasul cu ceva timp. Întotdeauna am crezut că sunt destul de bun cu cele 45 de minute pe zi - dar 2 ore. respect.
În orice caz, voi încerca să măresc puțin timpul.
sora
mai pot să mă alătur grupului tău?
De asemenea, mi-am făcut praf din nou de câteva ori. Întotdeauna am crezut că sunt destul de bun cu cele 45 de minute pe zi - dar 2 ore. respect.
În orice caz, voi încerca să măresc puțin timpul.
sora
mai pot să mă alătur grupului tău?
De asemenea, mi-am prăfuit din nou pasul cu ceva timp. Întotdeauna am crezut că sunt destul de bun cu cele 45 de minute pe zi - dar 2 ore. respect.
În orice caz, voi încerca să măresc puțin timpul.
sora
mai pot să mă alătur grupului tău?
De asemenea, mi-am prăfuit din nou pasul cu ceva timp. Întotdeauna am crezut că sunt destul de bun cu cele 45 de minute pe zi - dar 2 ore. respect.
În orice caz, voi încerca să măresc puțin timpul.
Flea96
bună
gasiti ideea sa va scrieti unul altuia ce pasiti atat de supi. Am un LTT original (al doilea a fost schimbat recent)
Pasul meu de 45 de minute este întotdeauna 2 zile la rând. O zi de pauză mi-a fost recomandată de kinetoterapeut. Numărul de pași este în prezent între 3500 și 3900 în cele 45 de minute, depinde de setarea pasului meu .
: b9:
Cu stimă Sibylle: b9:
Laba de tigru * 87
Bună băieți, vreau să mă alătur și eu .
Acum pășesc intens timp de 5 zile de la 1 august 2005 .
1.08 la 5.08. 2005 am
13937 trepte
din 08.08 până în 12.08.2005
8358 pași
15.08 - 19.08.2005
10180 de pași
și cu siguranță voi crește asta puțin 2 ore pe zi dacă timpul îmi permite.
Am făcut câteva tabele în care scriu totul exact, câți pași, calorii și minute. totul frumos rezumat într-un singur dosar.
Deci, să cusăm împreună
Super vrăjitoare
ursii gumosi17
Bună sora și labă de tigru, bineînțeles că poți participa în continuare.
@tigerpaw. poți face multe. respect. este foarte epuizant . da, am făcut și tabele în care întotdeauna scriu totul.
mna atunci hai să o facem. în seara asta putem scrie primul rezultat intermediar aici. Mă duc să pășesc o oră acum.
Tiffy
Oh, ce nu fac o dietă completă * g *
Nu l-aș scoate de acolo, de aceea am fost acolo de atunci. Ianuarie acolo. din când în când ceva apărea din nou . apoi din nou în jos - oprește-te înainte și înapoi
Și cum e cu tine Este strict dietat.
Ahh vreau să povestesc despre înregistrarea mea de ieri ieri * froi *
3210 pași
48:45 minute
428 calorii
Atunci nu mai am chef și nu am timp. thehe
de fapt ai picioare sau coapse mai groase din matlasare.
Flea96
Am făcut 3701 de pași luni și 3985 de pași astăzi. Deoarece nici nu fac dietă pentru sport, voi avea nevoie de puțin mai mult pentru a ajunge la greutatea dorită. În plus, acum fac exerciții cu „easy shaper”. Poate stepa doar mâine, vineri, plec în vacanță timp de două săptămâni .
Ca răspuns la întrebarea ta Tiffy, picioarele mele au devenit mai subțiri și nu mai prezintă semne de celulită
Tiffy
Ayyyyy kool =) Sunt fericit * gggg * Am avut și eu un pic de Cellu - este, de asemenea, „aproape” plecat * salt *
Sper că voi vedea în curând un succes subțire al piciorului cu mine!
sora
Scopul diminuării celulitei mă lasă să stau pe stepper încă o jumătate de oră după aceea.
Am pășit scurt timp de 30 de minute în această după-amiază, 2830 de pași și sper că mai pot face încă o jumătate de oră în fața televizorului în această seară * se observă conștiința proastă din cauza atacurilor alimentare din ultimele 2 zile *
Tiffy
Tocmai am mâncat o banană cu nutella din frustrare * g * - Pot mânca mai mult, dar mintea mea predomină - ceea ce face și câinele meu porc
în seara asta 63 pe cântar - deci nu vedeți nici o îmbunătățire pentru mâine! * grml *
Să vedem dacă vine ceva interesant la televizor. că tot mă duc la stepper . altfel voi vedea ceva plictisitor, iau cu mine o sticlă de apă fierbinte și mă duc să dorm!
Ziua naibii astăzi: puking:
bâzâi
Aș vrea și eu să particip! Asta mă motivează și mai mult să rezist pentru o jumătate de oră în total. Tocmai încep. Deci, când este termenul limită pentru bilanțul săptămânal? Atunci mergeți mai departe și nu călcați un lup, dragilor!