Heil pinten, ce pot face PHYSIOZENTRUM

Browserul dvs. nu este acceptat.
Vă rugăm să vizitați acest site în IE10 +, Chrome, Safari sau Firefox.

30 octombrie 2017, Anna Gabriel

Piciorul călcâiului - când doare fiecare pas. Diagnosticul de pinten al călcâiului este explicat pe scurt.

La ce să faci

  • Tendinita lui Ahile
  • Achilodinia
  • artroză
  • astm
  • prolaps de disc
  • BPOC
  • Piciorul tocului
  • Exostoză Haglund
  • hallux valgus
  • Infarct
  • Lumbago
  • Proteză articulară a șoldului
  • Incontinenţă
  • Umăr de tei
  • Sindromul de tunel carpian
  • Probleme articulare temporomandibulare (CMD)
  • Proteza articulației genunchiului
  • Leziunea ligamentului încrucișat
  • Leziunea labrală a umărului
  • Lacrima meniscului
  • spondilită anchilozantă
  • Boala Scheuermann
  • scleroză multiplă
  • osteoporoză
  • Parkinson
  • Sindromul durerii patelofemorale
  • Fractură de rază
  • Rizartroza
  • Ruptura manșetei rotatorilor
  • accident vascular cerebral
  • Whiplash
  • Implicarea umărului
  • Instabilitatea umărului
  • Luxația umărului
  • Umar inghetat
  • ameţeală
  • Scolioza
  • Cot de tenis
  • Trauma gleznei
  • Umărul aruncătorului

Durerile ascuțite pe partea din spate a piciorului sau direct pe osul călcâiului sunt tipice pentru pintenul călcâiului. Cei afectați descriu durerea ca înjunghiere. Apare în principal atunci când piciorul este sub sarcină și poate radia în vițel sau în talpa piciorului.

Faptul că pintenii călcâiului joacă un rol în durerea percepută este o problemă de controversă în știință. Consultați acest articol pentru detalii.

anatomie

călcâiului este

Numeroase ligamente și tendoane sau mușchi se atașează de osul călcâiului. Tendonul lui Ahile începe în spatele calcaneului și fascia plantară în zona inferioară. Fascia plantară este o placă tendinoasă și este deosebit de importantă pentru tensiunea arcului longitudinal. Zona dintre osul călcâiului și bila degetului mare se numește arc longitudinal.

Cum apare un pinten de călcâi?

Aproximativ 10% dintre adulți vor fi afectați pe parcursul vieții lor. Pintenul tocului afectează în principal persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Vârsta medie a bolii este de 50 până la 60 de ani.

Supraîncărcarea fasciei plantare duce la modificări inflamatorii. Aceasta este apoi cunoscută sub numele de fasciită plantară. Această suprasarcină rezultă de ex. prin activitate sportivă excesivă, necunoscută, sport fără încălzire prealabilă, sarcină mare de lucru în picioare sau mers pe jos și/sau supraponderalitate. Pintenii călcâiului pot fi, de asemenea, cauzate de nealinierea picioarelor

Spurul călcâiului este, de asemenea, diagnosticat la aproximativ jumătate dintre pacienții cu fascită plantară.

Sporul călcâiului este adesea boala secundară a unei tensiuni prea mari pe un tendon.

  • Așa-numitul pinten inferior al călcâiului sau pintenul plantar al călcâiului este o osificare în zona de atașare a plăcii tendinoase de pe partea inferioară a calcaneului. Aceasta este cea mai comună formă.
  • Așa-numitul pinten posterior al călcâiului sau pintenul călcâiului cranian apare mai rar. Aceasta denotă o osificare la fixarea osului călcâiului tendonului lui Ahile.

Așa-numita exostoză Haglund, o extensie osoasă pe osul călcâiului, prezintă o problemă similară. Puteți găsi informații mai detaliate în articolul nostru care urmează la scurt timp despre exostoza lui Haglund.

Următorii factori pot fi responsabili pentru supraîncărcarea fasciei plantare:

  • O poziție modificată a piciorului, mai exact o pronare crescută (vezi imaginea)
  • Obezitatea
  • Mișcări necunoscute, cum ar fi creșterea bruscă a distanței de rulare sau a intensității
  • Modificarea amortizării încălțămintei
    heil

Picior călcâi - ce să faci?

Dacă medicul v-a diagnosticat cu pinteni de călcâi sau o inflamație a fasciei plantare, fizioterapia este, de obicei, primul port de escală. Mai jos veți găsi o descriere detaliată a modului în care fizioterapia vă poate ajuta.

Pot fi utilizate și următoarele metode de tratament:

  • Branțuri pentru optimizarea poziției piciorului sau tampoane moi pentru toc pentru a minimiza presiunea.
  • Injecții cu corticoizi (= seringă).
  • Dacă formele conservatoare de terapie nu duc la succesul dorit, pot fi luate în considerare diferite intervenții chirurgicale.

Cum ajută fizioterapia cu pintenii călcâiului?

În fizioterapie, este fundamental important să aveți o influență pozitivă asupra vindecării rănilor, să reduceți supraîncărcarea și să faceți țesutul mai rezistent.

Pentru a face acest lucru, kinetoterapeutul dvs. ar putea utiliza următoarele măsuri testate științific:

  • Optimizarea poziției piciorului și axa piciorului.
  • Mobilizarea oaselor tarsiene (de exemplu, osul călcâiului).
  • Activarea mușchilor stabilizatori ai piciorului.
  • Terapia cu fascia pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
  • Tehnici de întindere a fasciei plantare și a gambei.
  • Potrivit unui studiu recent, antrenamentul de forță duce, de asemenea, la o reducere eficientă a durerii și la o îmbunătățire a funcției în fasciita plantară.
  • Prin intermediul terapiei cu unde de șoc, întărirea în țesut poate fi „pulverizată” în așa fel încât să poată fi drenată și curățată din corp prin limfa și vasele de sânge. Rata de succes este de 50-80%.

Exemple de exerciții de întindere pentru fascia plantară și vițel pot fi găsite în linkurile de mai jos: