Heiva Antrenament intensiv, uneori consecințe dureroase pentru dansatori

PAPEETE, 15 mai 2016 - Ședințele intensive de pregătire pentru pregătirea pentru Heiva I Tahiti nu sunt banale, mai ales pentru dansatorii care nu fac exerciții fizice în timpul anului și care peste noapte iau ritmul unui sportiv de nivel înalt. Consecințele sunt resimțite rapid, corpul obosește și rănile nu sunt niciodată departe.

dureroase

Heiva se apropie rapid, grupurile își intensifică pregătirea. Dansatorii vor începe să danseze de patru sau chiar de cinci ori pe săptămână. Brațele întotdeauna mai înalte cu sticle umplute cu nisip pentru a asigura sprijinul. Tuburi interioare în jurul taliei pentru a pune greutate pe bazin și pentru a găsi amplitudinea și viteza, repetând aceeași mișcare de zece, cincisprezece ori. De cele mai multe ori, fără încălzire și întindere. În sine, nu ar fi o problemă mai mult decât atât, dacă dansatorii ar fi toți sportivi și ar avea un ritm regulat de exerciții pe tot parcursul anului, doar că nu este cazul, dimpotrivă.

Un număr foarte mare de dansatori nu fac sport tot timpul anului și dintr-o dată începând din februarie încep să se antreneze de trei ori pe săptămână, ore în șir. Această recuperare intensivă fără pregătire are efecte semnificative asupra corpului. În plus, femeile profită de ocazie pentru a urma o dietă și slăbesc rapid o mulțime de greutate (aproximativ 10 kilograme într-o lună sau două).

Observația este clară: "Văd niște dansatori în situații îngrijorătoare. De obicei au dureri la nivelul spatelui, genunchilor, gleznelor și picioarelor." Ca Steven, dansator de 24 de ani din trupa Hei Tahiti, "Am avut o durere la genunchi care M-am înrăutățit odată cu antrenamentul, așa că m-am dus să văd osteopatul în timpul antrenamentului pentru a vedea dacă totul este în regulă cu scheletul meu și cum să trec durerea. "

Fiecare trupă are propria sa particularitate, "în funcție de grup, există dureri care revin mai mult sau mai puțin. Antrenamentele sunt atât de intense și lungi încât dansatorii ajung să se relaxeze în timpul exercițiului fără să-și dea seama. Unde se rănesc singuri".