Herbal Detox Blog Maharishi Ayurvedashop

Detoxifiere pe bază de plante

Dieta și detoxifierea merg împreună ca vara și scăldatul sau toamna și recolta. În toate culturile, curățarea spirituală și fizică se practică în diferite tradiții de post. Oboseala, lipsa de aparență și alergiile devin cuvinte străine dacă folosești iar și iar acest tratament de detoxifiere pe bază de plante. Lucrul bun în acest sens: îl puteți face alături de activitatea dvs. profesională! În doar 7 zile poți să te eliberezi de poverile vechi, să-ți normalizezi greutatea și să te simți și tu nou mental! Această cură este foarte potrivită pentru ameliorarea metabolismului și schimbarea dispoziției în fiecare anotimp al anului.

Potrivit lui Ayurveda, produsele deșeuri metabolice acumulate, numite ama, substanțe neprelucrate, ar trebui îndepărtate periodic. Mai ales în timpul tranziției anotimpurilor, ar trebui să eliberați corpul și să-l eliminați pentru a susține un început bun în noua perioadă de timp.

Această cură combină 2 elemente: ameliorarea tractului digestiv prin nutriție ușoară și activarea detoxifierii proprii a organismului prin plante medicinale tradiționale ayurvedice, care pot fi utilizate sub formă de tablete pe bază de plante ca suplimente alimentare fără a petrece mult timp în viața de zi cu zi. Medic generalist și medic Ayurveda
Dr. Schachinger a pregătit pentru dumneavoastră un „pachet” care conține toate ingredientele pentru o detoxifiere de succes.

Rețetă pentru prepararea decoctului pe bază de plante:

1 lingură de grămadă (1 parte din 7 părți) din amestecul de condimente în
1 litru de apă cu
1 linguriță suc de lămâie și
Se fierbe 1 linguriță de zahăr brun aproximativ 5 - 10 minute.

După gătit, se strecoară printr-un filtru de cafea sau filtru de ceai, se completează într-un termos și se bea alternativ cu apă fierbinte pe tot parcursul zilei.

Dacă decoctul este prea intens în această doză, atunci utilizați doar 1 linguriță în loc de 1 lingură de amestec de condimente.

Dacă mai rămâne ceva din amestecul de condimente pentru detoxifierea pe bază de plante, puteți folosi acest rest pentru a condimenta legumele, orezul etc.

Dacă nu puteți bea amestecul de condimente, puteți folosi ghimbirul ca alternativă. Fie se fierb 2-3 felii de rădăcină de ghimbir proaspăt cu 1 litru de apă sau se folosește o jumătate de linguriță de pudră de ghimbir în loc de ghimbir proaspăt. Se strecoară după fierbere timp de aproximativ 10 minute. Sau utilizați detoxifiantul pe bază de plante, inclusiv MA927.

Programul timp de 7 zile

Ridică-te devreme, între orele 6:00 și 8:00.

Beți apă de lămâie și miere (amestecați 1 linguriță de miere și suc proaspăt de lămâie în apă călduță), pregătiți un decoct din plante și turnați-l într-un termos.

Dacă este posibil cu aproximativ 1/2 oră înainte de micul dejun: 3 comprimate MA1010 ia cu puțină apă. Mic dejun ușor: smoothie cu fructe, shake Najara ®, suc proaspăt de fructe, pâine crocantă sau terci. Apoi bea 1 pahar de decoct din plante.

Dacă este posibil cu aproximativ 1/2 oră înainte de prânz: 3 comprimate MA579 ia cu puțină apă. Prânz ușor: cereale, legume, leguminoase sau paste.

Apoi bea 1 pahar de decoct din plante.

Dacă este posibil cu aproximativ 1/2 oră înainte de cină: 3 comprimate MA2 ia cu puțină apă. Cina: supa din legume, cereale, leguminoase.

Apoi bea 1 pahar de decoct din plante.

Înainte de culcare: 2 comprimate MA505 ia cu puțină apă. Odihnă la pat 22:00

Dieta în timpul detoxifierii pe bază de plante

Aceste recomandări nutriționale susțin defalcarea Ama (= deșeuri metabolice). Literal tradus, Ama înseamnă ceva de genul „nedigerat”. Potrivit Ayurveda, ama apare întotdeauna atunci când puterea digestivă și metabolismul nu pot face față aprovizionării cu alimente. Prin urmare, terapia Ama constă, de obicei, dintr-o dietă ușoară și întărirea puterii digestive cu plante medicinale și condimente. Pentru a descompune ama în cele mai importante țesuturi ale corpului, această cură de 7 zile este recomandată aici ca introducere.

evita Următoarele feluri de mâncare în timpul curei: prăjit, prăjit, gras, acru, legume crude pure, muesli de cereale crude, pește, carne de porc și carne de vită, brânză, brânză caș, iaurt și alte produse lactate, ouă, dulciuri.

exemple pentru alimentele recomandate: Paste, orez, mei, quinoa, legume cu frunze, morcovi, dovlecei, broccoli, sfeclă roșie, fasole mung, supe de legume și cereale, compot, piure de mere și pere; Lapte de orez, lapte de migdale etc.

Mai mult, evitați Cu plăcere: Alcool, țigări, trabucuri, cafea (dacă consumați multă cafea, reduceți-o la minimum), ceai negru și băuturi energizante.

Inainte de micul dejun: Pentru a stimula metabolismul, beți un pahar de apă caldă cu o linguriță de suc proaspăt de lămâie și 1-2 lingurițe de miere bună după igiena dimineții și cu aproximativ 1/2 oră înainte de micul dejun. Mierea nu trebuie să se încălzească prea mult (nu peste 40 °). Băutura ar trebui să aibă un gust plăcut.

Mic dejun: poate eșua complet. În caz contrar, puteți bea piureuri de fructe, Najara® Shake sau sucuri de fructe proaspăt stoarse. De asemenea, aveți pâine crocantă, biscuiți, pâine prăjită cu miere sau gem. Dacă nu doriți să slăbiți, este potrivit un terci de cereale cald sau fiert sau fulgi de ovăz fierți rafinați cu stafide, fructe fierte, nucă de cocos deshidratată etc.

Luând prânzul: La prânz puteți lua o masă ușoară și caldă. Vă puteți mânca. Vă rugăm să acordați atenție punctului dvs. de saturație personal. Te protejează de supraalimentare. Mănâncă într-o atmosferă liniștită dacă este posibil și stai 10-15 minute după ce ai mâncat.

Masa de seara: poate eșua complet. Dacă îți este foarte foame, sunt recomandate supele din cereale, leguminoase și legume. Sau puteți bea un shake Najara ® în loc de cină. Cina poate fi consumată înainte de ora 18, dacă este posibil.

Gustare: Mâncarea trebuie limitată la cele trei mese principale. Dacă ți-e foame, sunt permise sucuri de fructe proaspete sau 1 linguriță de miere.

Apa fierbinte: Ayurveda folosește apă fierbinte pentru a promova metabolismul și pentru a elimina Ama. Apa se bea la fiecare jumătate de oră și cu înghițituri mici. Ar trebui să fie încă cald, dar, bineînțeles, nu ar trebui să te arzi. Cantitatea de apă depinde de sete. Nu te forța să bei o anumită cantitate. De obicei, este suficientă aproximativ o jumătate de cană.

Apa fierbinte este o parte importantă a regimului. Vă recomandăm să fierbeți apa timp de aproximativ 5-10 minute. Gustul se îmbunătățește și pătrunde mai bine în celulele corpului. Puteți păstra apa fiartă într-o sticlă termos.

După cele 7 zile vă puteți construi încet din nou dieta. Puteți păstra apa fierbinte, deși acum o puteți lua la fiecare oră sau la fiecare două ore.

Informații detaliate despre dezintoxicare pe bază de plante

Ierburi medicinale

În Maharishi Ayurveda există diferite suplimente nutritive făcute din plante medicinale sub formă de tablete care susțin anumite sisteme de organe. În această cură, se utilizează în principal preparate care stimulează funcția normală a propriilor organe de detoxifiere ale organismului. Remediile se aplică în funcție de bioritm, astfel încât organele care sunt deosebit de active în timpul administrării sunt susținute conform „ceasului de organe”.

Începeți ziua dimineața luând comprimate pe bază de plante, care curăță în principal țesutul conjunctiv. În această perioadă Kapha a zilei, comprimatele ușor de încălzit MA1010 (Ama Clean) sunt utilizate pentru a activa metabolismul și pentru a curăța articulațiile, sângele și țesutul conjunctiv/adipos. Peste 20 de plante medicinale selectate aici curăță delicat întregul corp din interior.

Înainte de prânz, în perioada pitta a zilei, ficatul, vezica biliară și pancreasul organelor pittei trebuie stimulate pentru a elimina ama asociată cu pitta. Remediul pentru ficat MA579 conține peste 14 plante medicinale cu substanțele amare necesare pentru a dezvolta într-adevăr detoxifierea ficatului. Acest lucru are un efect pozitiv asupra procesului digestiv, dar și asupra pielii și a ochilor. Și: emoțiile noastre sunt astfel „netezite”.

După-amiaza târziu este dominată de Vata și în acest timp susținem în principal detoxifierea prin rinichi. Acest lucru corespunde principiului Apana Vata, care guvernează organele excretoare. Cu tabletele MA2 furnizăm corpului energiile de care are nevoie pentru a consolida în mod durabil organele excretoare și sexuale.

Înainte de a merge la culcare, corpului i se oferă un clasic ayurvedic cu preparatul MA505 (Triphala cu trandafir). Triphala este remediul care ajută la detoxifiere prin sistemul digestiv. În același timp, conform înțelegerii ayurvedice, Triphala hrănește toate țesuturile corpului și le furnizează energie vitală regenerantă peste noapte.

Pe lângă preparatele gata preparate sub formă de tablete, pe care le luați înainte de cele 3 mese și înainte de a dormi, beți o băutură digestivă după fiecare masă, care stimulează corect focul digestiv „Agni” și astfel descompune mâncarea ușoară deosebit de bine în timpul curei. Această băutură digestivă (decoct din plante) se prepară dimineața pentru întreaga zi, ideal depozitată într-un termos și băută în timpul sau după fiecare masă. Condimentele digestive precum chimenul, coriandrul și ghimbirul asigură că toxinele dizolvate de preparatele pe bază de plante sunt procesate cât mai repede posibil și fără efecte secundare neplăcute precum dureri de stomac, oboseală sau flatulență în tractul digestiv și apoi excretate.

În ceea ce privește nutriția, vă rugăm să urmați recomandările de la paginile 2 și 3. Două dintre aceste recomandări sunt deosebit de importante:

bea cantități suficiente de apă fierbinte. Apa ar trebui să fie într-adevăr băută la fiecare jumătate de oră, dacă este posibil! Cea mai importantă regulă: bea la fel de mult și la fel de cald ca PLACUT!

mâncați mai multe leguminoase (linte sau fasole mung) în timpul acestei cure pentru a vă asigura că organismul este aprovizionat cu proteine vegetale valoroase. Acestea sunt elementele de bază pentru hormonii fericirii și substanțele mesager din corp, care îmbunătățesc decisiv bunăstarea și întăresc în mod durabil sistemul imunitar.

Dacă mergeți la muncă în timpul acestei detoxifiere și nu puteți lua un prânz ușor cald acolo, puteți pur și simplu să aduceți prânzul la fierbere dimineața și să-l luați la lucru într-un termos. Pe pagina noastră de pornire veți găsi câteva sugestii pentru a găti sub rețete.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați!

Notă importantă:

Suplimentele noastre alimentare corespund rețetelor originale din scripturile ayurvedice vechi de mii de ani. Medicii Ayurveda le-au folosit cu mare succes din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, nu se susține că este eficientă în sensul medicinei alopate. Pentru tratamentul bolilor, vă rugăm să consultați un medic. De asemenea, vă rugăm să rețineți că aportul zilnic recomandat nu trebuie depășit, suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și produsele trebuie păstrate la îndemâna copiilor mici. Produsele noastre sunt comercializate ca suplimente alimentare în conformitate cu reglementările stricte ale UE și, prin urmare, nu fac declarații sau afirmații cu privire la vreun efect legat de sănătate sau că aceste produse pot vindeca, trata, preveni sau ameliora orice boală.