Herbalife Diet Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

Slăbiți cu Herbalife este cunoscut pentru structura sa de vânzări. Dieta Herbalife este o Dieta cu formula, la mesele individuale prin Herbalife Produse dietetice (Shake-urile în diferite arome) pot fi înlocuite. Pentru a asigura o aprovizionare optimă cu substanțe nutritive, există diverse suplimente alimentare ca produse suplimentare, de ex. B. tablete de fibre sau vitamine dietetice.

Evaluare generală

Efect/succes rapid

nici un sentiment de foame

Ușor de ținut

Ușor de înțeles

puține restricții

potrivit pentru a mânca afară

dăunătoare sănătății

Conținutul profilului dietei

1. Originea dietei
2. Dieta în detaliu
3. Durata dietei
4. Avantaje și dezavantaje
5. Pierdere în greutate
6. Numărarea caloriilor/punctelor
7. Sport și exerciții
8. informatii suplimentare
9. Evaluarea nutrienților
10. Eșantion de zi
11. Dietele similare
12. Concluzia expertului

Originea dietei

Dieta Herbalife a fost lansat de compania americană Herbalife International, fondată în 1980 de Mark Hughes. Produsele sunt vândute prin intermediul marketingului pe mai multe niveluri, prin vânzări directe prin Consilier Herbalife. Clienții pot deveni ei înșiși consultanți, prin care consultantul câștigă întotdeauna din vânzările consultantului nou achiziționat. Oricine poate deveni consilier Herbalife. Producția de Produse dietetice este realizat de companii terțe.

Dieta în detaliu

Pentru Slăbiți cu produsele dietetice Herbalife ar trebui să înceapă cu programul de bază de control al greutății. Acestea includ:

• Formula 1: Shake-uri în arome vanilie, ciocolată, fructe tropicale, fursecuri și smântână și cappuccino. Formula 1 este un aliment dietetic. Acesta corespunde §14a din Ordonanța privind dieta. Un shake ar trebui să înlocuiască o masă. Pentru a face acest lucru, două linguri de pulbere (26 g) sunt amestecate cu 250 ml de lapte degresat. Potrivit Herbalife, 1-2 mese pe zi sunt înlocuite cu un shake. Produsul preparat conține 217 kcal (914 kJ), 17,6 g proteine, 21,6 g carbohidrați (din care 20,9 g zahăr), 6,7 g grăsimi, 2,5 g fibre, precum și vitamine și minerale. O cutie (550 g) este suficientă pentru aproximativ 20 de porții și costă în jur de 42 de euro.
• Formula 2: Pregătirea vitaminelor cu vitaminele A, C și E, vitaminele B și calciu
• Fibre dietetice din coji de ovăz: conține tărâțe din coajă de ovăz, oțet de mere, un amestec de plante și pudră de papaya. Acest amestec trebuie luat înainte de fiecare masă, astfel încât să reducem foamea și să oferim fibre.
• Pelete cu vitamina C: Conține „semințe, rădăcini și ierburi selectate”, precum și anghinare, hamei, ghimbir, muștar și vitamina C. Peletele ar trebui să susțină și metabolismul și digestia.

De asemenea, sunt oferite Formula 3, o pulbere de proteine, precum și diferiți „optimizatori” și gustări bogate în proteine ​​pentru susținerea dietei.

In timpul Dieta Herbalife Doar shake-urile de Formula 1 și produsele de susținere (gustări) ar trebui consumate în primele două zile. În următoarele două zile, zilele 3 și 4, ar trebui să mănânci normal. Din a doua săptămână, produsele cu formulă sunt combinate cu mesele normale. Nu există detalii despre modul în care ar trebui compuse mesele normale. Declarația producătorului că ar trebui să fie o dietă hipocalorică cu alte mese echilibrate este inexactă.

Durata dietei

Nu se comunică nicio perioadă de dietă precisă și limitată, dar sentimentul că produsele pot face parte din dietă pe viață. Chiar și dincolo de slăbit.

Avantaje și dezavantaje

• Pregătirea rapidă a shake-urilor
• Pierderea rapidă în greutate inițială

• Nu există un concept specific de dietă dincolo de produsele utilizate
• Fără efect de învățare pentru o dietă sănătoasă
• Fără program sportiv
• Fibre insuficiente: trebuie echilibrate cu suplimente alimentare

Pierdere în greutate

Primele succese ar trebui obținute rapid, cel puțin inițial. Cu cantitatea redusă de calorii (de exemplu, 2x Formula1 pe zi = 434 kcal, 1x masă cu conținut scăzut de calorii = aproximativ 550 kcal, aportul total de calorii pe zi = 984 kcal), puteți pierde rapid în greutate într-un timp scurt.

Numărarea caloriilor/punctelor

Nu este necesară numărarea caloriilor sau a punctelor în timpul dietei Herbalife.

Sport și exerciții

Componenta sportivă este complet absentă din dieta Herbalife. Cu toate acestea, exercițiile fizice și exercițiile fizice ar trebui să fie întotdeauna o parte esențială a oricărui program de dietă.

informatii suplimentare

Evaluarea nutrienților

Conținutul shake-urilor Herbalife este în conformitate cu Secțiunea 14a din Ordonanța privind dieta dacă sunt preparate cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Apoi conțin toți nutrienții pe care un produs de înlocuire a mesei trebuie să îi conțină prin lege. Cu toate acestea, acest lucru nu garantează faptul că mesele preparate independent, care urmează să fie combinate cu produsele Formula începând cu săptămâna 2, sunt echilibrate. Conținutul de fibre din dieta Herbalife este foarte scăzut.

Eșantion de zi

• Mic dejun: Shake de Formula 1, 2 pelete de tărâțe de ovăz, Formula 2, pelete
• Gustare: -
• Amiază: Shake de Formula 1, 2 pelete de tărâțe de ovăz, Formula 2, pelete
• Gustare: -
• Ajun: Păsări de curte cu legume și salată, 2 tărâțe de coji de ovăz comprimate, Formula 2, pelete

Dietele similare

Concluzia expertului

Consultanții Herbalife nu sunt experți în nutriție instruiți. Clientul ar trebui să fie însoțit de partenerul de vânzări Herbalife în drumul său de a slăbi. Consultantul „elaborează o soluție individuală, de ex. un plan de masă personalizat ".

Cu toate acestea, rămâne de pus la îndoială faptul că partenerii de vânzări pot garanta sfaturi competente cu privire la nutriția cu conținut scăzut de calorii și modificările pe termen lung ale dietei. Oricine mănâncă deja o dietă sănătoasă și conștientă de calorii nu va avea probleme cu lipsa informațiilor detaliate despre dietă. Cu toate acestea, toți cei care se luptă cu el o fac.

Produsele dietetice conțin prea puține fibre. Chiar și cu fibra suplimentară din tărâțele din coajă de ovăz, primiți doar 4 g de fibre pe zi. DGE (Societatea Germană pentru Nutriție) recomandă o cantitate zilnică de aproximativ 30 de grame.

Oamenii care sunt foarte ocupați la locul de muncă întâmpină în special dietele cu produse de înlocuire a meselor. Cu toate acestea, accentul puternic pe diferite suplimente nutritive și produse suplimentare, componentele inexistente ale sportului și motivației, precum și lipsa de însoțire și sprijin cu o schimbare pe termen lung a dietei lasă un gust negativ în dieta Herbalife.

La urma urmei, nu vrei să mănânci shake-uri și pastile pentru o lungă perioadă de timp, mai ales că după un timp care se transformă în mulți bani. Cu siguranță există programe cu produse cu formulă în care cei care doresc să slăbească primesc îngrijiri și sfaturi mai competente.

---