Herbalife funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate? Membru Herbalife

Pentru a începe să urmați dieta Herbalife, aveți nevoie de câțiva pași simpli.

Pasul 1: contactați un distribuitor independent Herbalife

Deoarece Herbalife este o companie de marketing pe mai multe niveluri, produsele sale sunt disponibile numai la cumparatura numai prin intermediul distribuitorilor independenți Herbalife. În acest caz, vă puteți înregistra direct pe site-ul nostru pentru a vă cumpăra produsele și a descoperi:-)

Vă puteți conecta cu un distribuitor direct pe site-ul Herbalife sau prin conexiuni personale dacă cunoașteți un distribuitor autorizat.

Pasul 2: alegeți programul de slăbire

Următorul pas este să alegeți programul de slăbire Herbalife potrivit pentru dvs. Aveți de ales între trei versiuni:

Programul Quickstart: include shake-uri de înlocuire a meselor, băutură cu ceai praf, multivitamine minerale (MVM) și supliment pentru stimularea mușchilor metabolism.
Programul avansat: include întregul program Quickstart, plus două suplimente adiţional pentru a crește energia și a reduce retenția de apă.
The Ultimate Program: include totul de la Advanced Program, plus două suplimente suplimentare pentru gestionarea și digestia zahărului din sânge.

Prețul acestor programe variază de la aproximativ 150 USD la 275 USD pe lună.

Pasul 3: Începeți dieta Herbalife

Urmarea dietei Herbalife este relativ ușoară.

Pur și simplu înlocuiți două mese pe zi cu milkshake-uri Herbalife și luați suplimentele care vin cu program pe care ai cumpărat-o.

Nu există restricții dietetice în dieta Herbalife, dar în general este recomandabil să beți multă apă și să mâncați mese mici și frecvente și gustări care includ o mulțime de fructe și legume.

Nu există recomandări oficiale pentru cât timp va dura regimul dvs. Herbalife, dar majoritatea oamenilor continuă până când își ating obiectivul de slăbire.

ABSTRACT

Pentru a începe programul Herbalife, pur și simplu conectați-vă la un distribuitor Herbalife, cumpărați programul la alegere și începeți să consumați shake-uri și suplimente.
Vă poate ajuta să slăbiți ?
Dieta Herbalife este concepută pentru a Ajutor oamenii scad in greutate prin reducerea aportului lor de calorii prin inlocuirea meselor si cresterea metabolismului prin suplimente.

Nu au existat studii privind program deplin plan de pierdere în greutate, dar înlocuitorile de masă par să ajute la pierderea în greutate.

Înlocuirea mesei Herbalife se agită
Fiecare porție (două linguri sau 25 de grame) de Herbalife Meal Replacement Mix conține (1):

Calorii: 90
Grăsime: 1 g
Carbohidrați: 13 g
Fibră: 3 g
Zahar: 9 g
Proteine: 9 g

Când este amestecat cu 240 ml (8 uncii) de lapte degresat, amestecul oferă 170 de calorii pe porție și este destinat înlocuirii mesei scăzut în calorii.

În general, înlocuitori de masă pot ajuta oamenii să piardă în greutate atunci când sunt folosiți timp de până la un an (2, 3).

De fapt, cercetările sugerează că acestea pot fi mai eficiente pentru pierderea în greutate pe termen scurt decât dietele tradiționale cu conținut scăzut de calorii (4).

Un singur studiu, sponsorizat de Herbalife, a testat în mod specific eficacitatea milkshake-urilor Herbalife.

Acest studiu a constatat că persoanele care au înlocuit două mese pe zi cu shake-uri Herbalife au pierdut în medie 5 kg în 12 săptămâni (5).

Cercetările lipsesc despre beneficiile pe termen lung ale înlocuirii meselor, dar cel puțin unul studiu au sugerat că ar putea ajuta la prevenirea creșterii în greutate pe parcursul mai multor ani (6).

Un al doilea studiu a constatat că persoanele care au folosit înlocuitori de mese agitate timp de trei luni înainte de a trece la o dietă cu conținut scăzut de calorii au cântărit mai puțin după patru ani decât cei care au urmat o dietă.

În general, cercetările sugerează că înlocuitori de mese agitate poate ajuta oamenii să piardă în greutate pe termen scurt, dar pot fi necesare alte strategii de dietă și stil de viață pentru pierderea în greutate pe termen lung și menținerea greutății.

Suplimente Herbalife

Suplimentele recomandate în programele de slăbire Herbalife includ:

Formulă 2 Multivitamine: Un multivitamin standard cu mai multe minerale pentru nutriție generală.
Activator de celule cu formula 3: un acid alfa-lipoic, aloe vera, rodie, rodiola, scoarță de pin și supliment de resveratrol care pretinde că promovează absorbția nutrienților, metabolismul și sănătatea mitocondrială.
Ceai concentrat: un amestec de băuturi sub formă de pulbere realizat din extracte de ceai și cofeină care este destinat să furnizeze energie suport suplimentar și antioxidant.
Control total: un supliment care conține cofeină, ghimbir, trei tipuri de ceai (verde, negru și oolong) și o coajă de rodie care pretinde că stimulează energia.
Cell-U-Loss: supliment care conține electroliți, extract de mătase de porumb, pătrunjel, păpădie și rădăcină de sparanghel, care este destinat să reducă retenţie apă.
Snack Defense: Supliment care conține extract de crom și Gymnema sylvestre, care pretinde că susține metabolismul glucidic.
Aminogen: un supliment care conține enzime de protează, despre care se spune că îmbunătățește digestia proteinelor.

În timp ce aceste suplimente conțin multe ingrediente și pretind că ajută la energie, metabolism și pierderea în greutate, nu există studii care să le demonstreze eficacitatea.

În plus, suplimentele nu sunt reglementate de nicio agenție guvernamentală pentru calitate sau puritate, deci nu există nicio garanție că acestea conțin ingredientele promovate.

ABSTRACT

Înlocuirea a două mese pe zi cu milkshake-uri Herbalife poate duce la pierderea modestă în greutate, dar nu se știe dacă suplimentele care fac parte din program au un beneficiu suplimentar.

Beneficiile Herbalife

Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, programul Herbalife oferă câteva beneficii suplimentare.

Este ușor și convenabil
Milkshake-urile de înlocuire a meselor, precum cele utilizate în dieta Herbalife, pot fi atrăgătoare pentru persoanele ocupate sau pentru cei care nu au timp sau interes să gătească.

Pentru a pregăti milkshake-ul, amestecați pur și simplu două linguri de pulbere cu 240 ml (8 uncii) de lapte degresat și bucurați-vă. Pudra poate fi, de asemenea, amestecată cu gheață sau fructe pentru un smoothie.

Consumul de shake-uri în loc de gătit poate reduce semnificativ timpul petrecut la gătit. planificare, la cumpărarea și pregătirea meselor. Programul Herbalife este, de asemenea, foarte ușor de urmărit.