Trăirea și tratarea migrenei - planete sante
AUTORI
EXPERȚI
Durere de cap brutală, durere de bătaie. Lumina doare, la fel și zgomotul, uneori greață. O migrenă. O nedreptate, parțial genetică, suferită de 12% din populație. Cum să gestionăm mai bine această afecțiune zilnic, la locul de muncă? Există tratamente preventive eficiente? Câteva idei cu neurologa Catherine Dozier.
Acțiunile noastre, în primul rând, sunt esențiale în legătură cu migrena. Există într-adevăr multe declanșatoare ale unei convulsii, cum ar fi sărind de o masă, consumul anumitor alimente sau un somn neregulat. Încercarea de a vă schimba stilul de viață este, prin urmare, o pârghie importantă și eficientă. De exemplu, să te ridici și să te culci la aceeași oră în fiecare zi, chiar și în weekend, îți moderezi consumul de cafea și alcool sau practici un sport (pentru mai multe informații: „Migrenă, igiena ta de viață o vei vindeca”). Astfel, este posibil să aveți convulsii mai puțin frecvente, explică dr. Dozier. Aceste schimbări diferite sunt primii pași de făcut dacă aveți o viață neregulată.
Magneziu masiv
La locul de muncă, apoi încearcă să-ți explici situația. „Prima mea sarcină este să fac pacientul să se simtă vinovat”, explică neurologul. Persoana care suferă de migrenă nu „trage pe lângă”, departe de ea. El le poate spune colegilor și superiorilor: "Am migrene, nu doar dureri de cap. Mă tratez și ar trebui să mă îmbunătățesc". Această înțelegere este esențială. Dacă pacientului care suferă de migrenă i se permite să se izoleze timp de zece minute pentru a obține aer proaspăt, pentru a se relaxa și pentru a-și lua medicamentele, el se va îmbunătăți mai repede și va fi mai operațional decât dacă va fi tratat pe ascuns în timp ce stă în față ecranul lui. "
Cu toate acestea, este posibil ca, în ciuda obiceiurilor foarte regulate (sau regularizate), convulsiile să persiste. Tratamentele preventive sunt disponibile în aceste cazuri, astfel încât migrenele sunt mai puțin frecvente, mai puțin intense și mai bine tratabile de către medicamente. Acestea pot fi medicamente care scad tensiunea arterială (beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu), medicamente pentru epilepsie sau antidepresive. După cum putem vedea, acestea nu au fost dezvoltate special pentru a lupta împotriva migrenei, dar medicii și-au dat seama că au avut și un efect împotriva lor. „Cu toate acestea, putem liniști pacienții: aceste medicamente sunt administrate în doze foarte mici împotriva migrenei”, spune dr. Dozier. Mai degrabă opusul altor două posibilități mai „naturale”: doze masive de vitamina B2 sau magneziu.