Herbalife Nutrition 1200 Calorie Dietă de 3 zile Pierderea în greutate
Căutați probe de meniuri pentru o dietă de 1200 de calorii? Herbalife Nutrition vă aduce această dietă de 3 zile care include o mulțime de nutrienți în 1200 de calorii.
A Dieta 1200 calorii necesită o planificare atentă. Acest lucru nu înseamnă că dietele cu mai multe calorii nu au nevoie de ele, ci doar când aveți 1200 de calorii disponibile și doriți să vă îndepliniți toate obiectivele nutriționale, fiecare calorie contează. Această dietă nutrițională de 1200 de calorii Herbalife vă oferă trei meniuri zilnice bogate în nutrienți.
Cine ar trebui să aleagă o dietă de 1200 de calorii ?
A Dieta 1200 calorii potrivit pentru femeile adulte care fac puțină activitate și doresc să slăbească. Dacă acesta este cazul dvs., puteți începe cu o dietă de 1200 de calorii, precum și să faceți exerciții fizice în mod regulat. O dietă de 1200 de calorii este, de asemenea, potrivită pentru femeile mici și mijlocii de peste 50 de ani, care sunt ușor active. Acest nivel de calorii este prea scăzut pentru bărbați.
A 1 kg picătură pe săptămână este considerată o viteză sigură pentru pierdere în greutate. Dacă pierdeți în greutate mai repede, treceți la următoarea dietă cu mai multe calorii. Dacă slăbești mai încet, mănâncă nu mai puțin de 1.200 de calorii pe zi. Cu toate acestea, creșteți nivelul de activitate.
Prezentare generală a dietei Herbalife Nutrition 1200 de calorii
Această dietă conține trei mese și două gustări pe zi. Iată defalcarea de bază pentru dieta de 1200 de calorii:
- Mic dejun 1 porție de proteine + 1 fruct (+ legume, dacă se dorește)
- Masa de pranz: 1 porție de proteine + 1 porție de legume + legume cu frunze + 1 potențiator de aromă
- In caz: 1 gustare cu proteine + 1 fruct sau porție de legume
- Luând cina: 1 porție de proteine + 1 amidon/cereale + 2 porții de legume + legume cu frunze + 1 potențiator de aromă
- In caz: 1 fruct
Total zilnic: 3 porții de proteine, 2-3 fructe, 3-4 porții de legume, 1 amidon/cereale, 1 gustare cu proteine, verde cu frunze - fără limită, 2 potențatori de aromă
Această dietă este concepută astfel încât mesele și gustările de după-amiază să fie distribuite uniform pe parcursul zilei, oferind nutriția potrivită pentru a menține un nivel bun de energie.
Cu toate acestea, nu ezitați să schimbați puțin diviziunea cu ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Atâta timp cât nu depășiți totalul zilnic pentru fiecare grup de alimente, sunteți bine. !