Hering - Care sunt beneficiile sale Fișe de sănătate și sfaturi medicale

Peștele este una dintre cele mai bune surse de proteine: conține toate cele nouă aminoacizi esențiale pentru corpul nostru. Aceste proteină joacă un rol cheie în formarea enzimelor digestive, a hormonilor și a țesuturilor, cum ar fi pielea și oasele.

beneficiile

Heringul conține cantități mari Acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic, acizi grași din Omega 3, cu efecte protectoare asupra sistemului cardiovascular.

Ca parte a unei diete variate și echilibrate, consumul regulat al acestui pește ar reduce riscul de mortalitate boli cardiovasculare1.

Aceste Omega 3 se spune, de asemenea, că au efecte antiinflamatorii, utile în tratamentul patologiilor precumastm, artrita reumatoida, psoriazis2 și boala inflamatorie a intestinului.