Hidden Sugar • 13 capcane urât pentru zahăr
Capcană de zahăr cu ketchup
Fără sosul de roșii groase din sticlă, în special pentru copii, unele feluri de mâncare nu vor gusta deloc. Cu fiecare porție, ei încarcă o mulțime de zahăr suplimentar pe farfurie: ketchupul conține la fel de mult zahăr ca urșii gumi, adică 50 de grame la suta de grame!
Pansamente pentru salată gata amestecate
Indiferent dacă este preparat Sylt, francez sau iaurt: pansamentele pentru salate din sticle și pungi conțin adesea o cantitate considerabilă de zahăr ascuns. Dacă doriți să faceți ceva bun pentru dvs. cu o salată, preferați să amestecați singur dressingul: în acest fel, aveți o imagine mai bună a ceea ce se întâmplă.
Zaharul din produsele de confort
Atenție: În general, zahărul este adesea adăugat la produsele finite, cum ar fi sosurile pentru paste, scufundări, pizza sau vasele cu microunde, ca un potențiator de aromă ieftin. Dacă doriți să fiți în siguranță, vă puteți găti cu ingrediente proaspete.
Iaurt de fructe capcana zahărului
Mulți adoră iaurtul de fructe gata preparat din raftul frigorific. Dacă scrie „sărace în grăsimi”, atunci poate fi doar o gustare sănătoasă. Nu este corect! O cană de 200 de grame poate conține 40 de grame de zahăr. Recomand să îndulciți iaurtul fără nimic și, dacă este necesar, cu propriul dulceață, care este adesea mai puțin zahăr per total.
Zaharul in ursii gumosi
Dacă doriți ceva dulce, dar de preferință fără grăsime, atunci urșii gumi sunt bine sfătuiți. Cu toate acestea, Miniteddy conțin la fel de mult zahăr ca ciocolata, și anume 50 de grame de zahăr pentru o sută de grame.
Sucul de mere conține mult zahăr
Sucul de mere și mai ales spritzerul de mere sunt considerați potolitori de sete sănătoși. Cu toate acestea, sucul de mere oferă nu numai fibre și vitamine valoroase, ci și 120 de grame de zahăr pe litru. Ceaiul de mere neindulcit poate fi o alternativă.
Fructele de fructe sunt capcane tipice pentru zahăr
Chiar și piureurile de fructe, de casă sau cumpărate, sunt pline de fructoză, chiar dacă pe etichetă scrie „Fără zahăr adăugat”. Apropo: În spatele termenilor „nectar” și „băutură cu suc de fructe” sunt băuturi răcoritoare nesănătoase la care s-a adăugat zahăr.
Cremă de nougat cu bombă de zahăr
Răspândirea populară este formată din aproape jumătate de zahăr - 100 de grame conțin 40 de grame de zahăr. Și există, de asemenea, multă grăsime pentru șold.
Fructele conservate au adăugat zahăr
Ananasul, piersicile și altele asemenea dintr-o cutie sunt ideale pentru mâncarea rapidă. Spre deosebire de fructele proaspete, conservele sunt îndulcite puternic cu zahăr: 450 de grame de conserve de ananas conțin în jur de 60 de grame de zahăr. De aceea este mai bine să tăiem fructe proaspete pe pizza hawaiană (oricum are un gust mai bun!).
Zăpadă bare de granola
Fibrele și uleiurile valoroase din semințe și nuci - barele de musli sunt considerate o gustare sănătoasă, mai ales după exerciții. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu că aproximativ o treime din bombele cu fibre constau din zahăr. Nucile simple și fulgi de ovăz ar face-o și fără a determina creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Batoanele de ciocolată sunt bombe de zahăr
Între timp, vrei ceva dulce, dar nu prea mult? Batoanele de ciocolată sunt atunci mai susceptibile de a fi considerate un păcat minor, deoarece este doar un lucru mic. Dar au totul: jumătate din acesta este zahăr, câteva sute de calorii sunt puse în contul de energie atunci când mănânci o batonă de ciocolată.
Fulgi de porumb prind zahăr
Sunt considerați o variantă sănătoasă pentru micul dejun - puțin lapte deasupra și energia este suficientă pentru multe ore. Și asta este adevărat, cel puțin când vine vorba de energie: 100 de grame de fulgi de porumb conțin deja 35 de grame de zahăr. Un mic sfat: sunt disponibile și neîndulcite. Și împreună cu fructele proaspete, lipsa zahărului este greu de observat.
Chiar și șunca conține zahăr
Chiar și șunca nu are zahăr. Zahărul este adăugat ca un potențiator de aromă și este important pentru vindecare. Cârnații și șunca nu conțin mult zahăr. Cu toate acestea, este vorba de aproximativ cinci grame la suta de grame de bunuri.
Dacă cola vă roade stomacul, soda brună este într-adevăr băutura cu cel mai mult zahăr și.
Numărul 8 și numărul 10 chiar ne-au uimit .
Prea multă sare crește riscul de hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral. Galeria de imagini.
Nu doar boabele provoacă gaze. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu aceste alimente!
Tusea poate fi tratată ușor cu remedii homeopate dovedite
Inflamație, vezicule sau învelișuri pe limbă - această galerie de imagini ajută la identificarea bolilor tipice din.
Pe lângă febră și tuse, ar trebui să știți și despre aceste simptome!
Atac de migrenă? Aceste remedii și sfaturi la domiciliu vă vor ajuta
Nu numai bomboanele de zahăr sunt ciocolata și înghețata. Unele alimente despre care probabil nu prea credeți că sunt bogate în zahăr. Galeria de imagini vă arată cele mai uimitoare exemple.
Cola mănâncă la stomac, soda brună este într-adevăr băutura cu cel mai mult zahăr și cola o poate preveni? Mai Mult.
Numărul 8 și numărul 10 chiar ne-au uimit. Mai Mult.
Prea multă sare crește riscul de hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral. Galeria de imagini prezintă cele mai proaste capcane de sare mai mult.
Nu doar boabele provoacă gaze. Se recomandă precauție și cu aceste alimente! Mai Mult.
Zahărul este dăunător organismului dacă este consumat în exces. La ce sumă devine critică? Mai Mult.
- divide
- tweet
- divide
- pin
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.