Hidratarea alimentelor pentru piele pentru a favoriza
Hidratarea pielii trece și prin dietă. Iată sfaturile noastre cu privire la alimentele potrivite pentru o piele bine hidratată.
De către redacție
Postat pe 18.01.2016 11:37
Pentru a vă hidrata pielea, cremele și alte tratamente cosmetice sunt, evident, căi esențiale. Dar dieta dvs. este factorul numărul unu pentru o piele hidratată corespunzător. Anumite alimente îți vor oferi pielii tot ce are nevoie pentru a păstra tinerețe și suplă.
Lipide pentru o piele frumoasă
Grăsimile conținute în alimente sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului, precum și pentru hidratarea pielii. Aceste lipide sunt prezente peste tot. Dar atenție, nu toate au aceleași calități. Lipidele hrănesc pielea profund și îi permit să reziste uscăciunii din cauza lipsei de hidratare. De asemenea, îl protejează de agresiunile externe. Pariați pe omega 3 sau 6 prin includerea peștilor grași, cum ar fi tonul sau somonul, uleiul de rapiță, uleiul de măsline sau uleiul de nucă, ouăle și carnea roșie. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă echilibrați aportul de lipide pentru a nu păstra grăsimea.