HIIT pentru a elimina grăsimea finală; anul de pregătire # 446

Alătură-te Ludusului pentru a adăuga acest WOD la colecțiile tale de antrenament

Nu aveți un cont? Inregistreaza-te

elimina

Alătură-te Ludusului pentru a adăuga acest WOD la colecțiile tale de antrenament

Nu aveți un cont? Inregistreaza-te

Reluarea și primul WOD al anului !

Urmează această primă sesiune de antrenament pentru a vă ura un an fericit 2017 plin de antrenament, fericire și succes! De asemenea, vă doresc multă sănătate pentru a avea un an sportiv excelent, fără răni și răni.

Luați-vă înapoi, vă sugerez un antrenament HIIT de 25 de minute pentru a curăța mașina, dar mai ales pentru a scăpa de excesul sezonului de vacanță ... da da, există grăsimi de ars 😉 .

Acum pentru exercițiu.

Faceți 5 ture cu 40 de secunde de muncă și 20 de secunde de odihnă pe exercițiu:

Temporizator de intervale

Setarea temporizatorului dvs. cu 2 intervale: 40 de secunde de lucru și 20 de secunde de repaus pe 25 de ture.